天气越来越热，解暑迫在眉睫，当天小编就来分享夏季解暑良方，让您肥壮地过个夏天。
良方1：喝绿茶
绿茶在我国被誉为“国饮”，现代迷信少量钻研证明，喝绿茶有提神清心、清热消暑、清心除烦、生津止渴、降火项目等效用，是夏季养生的绝佳饮品。
良方2：吃西瓜
西瓜可谓“瓜中之王”，味甜多汁、营养丰盛，是夏季最受大家喜欢的消暑水果之一，有有清热解暑、除烦止渴、减肥沃容等效用，天热时吃冰镇西瓜消暑成果最好了，但每次不要吃太多哦。
良方3：荷叶煲粥
荷叶的营养价值很高，有清热解毒、消暑利湿、凉血止血、降脂减肥等效用，是夏季养生经常出现的食材之一，可用来煲粥。四川人怎样消暑?他们有个习气就是用荷叶来煲粥。
良方4：多喝汤
从养生角度来说，汤和粥都是比拟好的食物，夏季更是如此。夏天人体出汗较多，多喝汤不只可以消暑，而且还能及时补充水分，无利于消化排汇。大家可以学习一些便捷易学的“防暑汤”，比如绿豆汤、山楂汤、金银花汤等。
良方5：喝凉茶
对广东人来说，凉茶必定不会生疏，特意是在炎热的夏季，凉茶更是成为大家的消暑饮品。何为凉茶？凉茶指将性寒凉和能消解人体内热的中草煎水做饮料喝，以消弭夏季人体内的暑气，或治疗冬日枯燥惹起的喉咙疼痛等疾患。
良方6：凉水冲手段
夏季气温高，很多好友经常都会去洗手，这其实也是一个消暑的妙招。每隔几小时，可用自来水冲手段5秒，由于手段是动脉流过的中央，这样可降落血液温度，以到达消暑的目标。
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