每天早上起床后先补充上一杯约250ml的温水，这个举措曾经被大家所接受。这样做的好处不只是可以清洁肠胃、预防尿酸的升高，还能将口腔中的消化酶带到肠胃中，促成食物的消化。关于中老年好友，早晨起床后喝水分可以补充夜间代谢散失的水分，还可以预防便秘的出现，甚至还能起到稀释中老年好友体内的血液稀薄度，有效预防心脑血管疾病的出现。那早上起床之后究竟是先喝水还是先刷牙呢？你又是怎样做的？这的话题惹起网友们的热烈探讨，如今出现了一个让大家都能够了解的说法，那就是：喝温水之前，倡导大家还是要先刷牙！这是为什么呢？由于早晨劳动时，牙齿上不小心残留的食物残渣会与唾液中的钙盐联合、积淀，一朝一夕就构成牙结石和牙菌斑。假设不刷牙就喝水，很容易将这些细菌带入体内。当然也有一些认真的网友会担忧刷牙把口腔中的消化酶带走，这样是不是就不能促成消化了？其实，在睡眠环节中，唾液的分泌很少，发生的消化酶更少。而且只要在咀嚼食物的时刻，消化酶才会启动消化上班。当咱们不吃物品时，它处于劳动形态。而且消化酶不只在口腔中存在，肠胃中也含有少量的消化酶，一比拟起来，基本就是小巫见大巫！所以，以后早上起床先喝水还是先刷牙，大家应该知道该怎样做了吧？记住是先刷牙，再喝温水！
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