每天早上起床后先补充上一杯约250ml的温水，这个举措曾经被大家所接受，这样做的好处不只是可以清洁肠胃、预防尿酸的升高，还能将口腔中的消化酶带到肠胃中，促成食物的消化，关于中老年好友，早晨起床后喝水分可以补充夜间代谢散失的水分，还可以预防便......