百香果又称为“巴西果”、“鸡蛋果”，原产自巴西，因其果汁营养丰盛，气息芬芳，可分收回香蕉、菠萝、柠檬、石榴等泛滥水果的香味而被举为“百香果”，又有“果汁之王”的美称。百香果含有人体所需17种氨基酸、多种维生素和类胡萝卜素，还有丰盛的钙、磷、铁等物质及微量元素，所以百香果具备极高的营养价值和养生价值。
1、整肠健胃
百香果含果酸、可食纤维，作用于消化系统，对食欲不振、胃胀、便秘的成果都很好，整肠健胃、协助营养排汇同时也能对痔疮有消弭作用。
2、醒酒醒脑
医书记录，自然百香果对中枢神经系统具备复杂的作用，具备片面神经安宁作用，因此在聚餐起初颗百香果有助提神、醒酒、醒脑！
3、养颜抗老
百香果中富含的胡萝卜素、SOD酶能够肃清体内自在基，协助女孩养颜抗苍老，作用不比低廉的维护品差！
4、促成代谢
百香果的超级纤维能促成排泄，缓解便秘症状，肃清黏附滞留在肠道的抚慰物质，防止抚慰肠道和被人体再排汇，进而污染血液、促成代谢。
5、排毒养颜
百香果可污染身材，协助体内废除物质排出，防止有害物质在体内堆积，进而到达改善皮肤、美容养颜的作用。
6、滋阴补肾
百香果含有维生素E、西红柿红素，对生殖系统的作用无法小觑，夜多小便者尤其会有显著的改善！
7、预防心血管疾病
百香果籽可以有效降落总体脂肪、三酸甘油脂与胆固醇指数。
8、保健养身
百香果富含无机酸、尼克酸、氨基酸、亚油酸、矿物质、β胡萝卜素、蕃茄红素、可溶性膳食纤维、动物碱、黄酮类等160多种人体必须的有益成分，是保健、用价值很高的一种自然食物，有效协助调理免疫力、增强抵制力。
9、减脂减肥
食用百香果可以参与胃部饱腹感，缩小多余热量的摄入，克服人体对脂肪的排汇。因此，常年食用无利于降落体内脂肪，美型纤体的塑造不再是难事。
10、抗癌
百香果内富含的植化素、类胡萝卜素与多酚类，有助抗癌，且百香果的超级纤维还具备反抗肿瘤活性的效用，预防癌症。依据食署最新版的食品营养成分数据库，每100公克含量的百香果除了有32毫克的维生素C外，也含有1616.6国内单位〈IU〉的维生素A总量及950微克的β-胡萝卜素。维生素A和β-胡萝卜素是眼睛视网膜所需的营养。维生素A也有助于细胞的分化、代谢反常，至于β-胡萝卜素重要的作用是抗氧化。维生素C重要的配置是促成胶原蛋白的分解，因此对伤口的愈合有协助，赵强说。维生素C也能增进铁质的排汇，并增强免疫力。吃素的人可以在食用含铁质的蔬菜（如红苋菜、菠菜）同时，与百香果一同食用。牛肉、猪肉里的血基质铁在没有维生素C的协助下，就能领有高达30%的排汇率，然而植物性的铁质却要求仰赖维生素C能力有效排汇。办理上，倡导将百香果汁当做柠檬汁经常使用，可以做为烤鱼时的调味料，或是做为白肉或其余办理的沾酱。
小提示：
“胃溃疡”患者不宜多吃，由于大局部人是连籽一同食用，百香果的籽会在胃部蠕动的环节中，对伤口形成摩擦，使伤口不易愈合。
欢迎分享！转载请以链接方式注明出处！
© 版权声明