夏季是进补的好季节，这个时刻补肾，成果会翻倍好。那么夏季该如何补肾呢？其实，喝汤营养最容易排汇！当天小编就来教你做好喝易排汇的补肾汤！
食材：
核桃、海竹头、白果、虫草花、南瓜、瘦肉、玉米
做法：
第一步将虫草花泡水10分钟，再将核桃、瘦肉和白果微煮一下。第二步把南瓜洗净、去皮去瓤切块备用，将白果皮去掉，由于白果皮会发涩，把玉米剥开洗净备用。第三步将一切食材倒入锅中，参与半锅水，大火煮十分钟，换小火煲两个小时，出锅前参与过量盐即可。小贴士：南瓜能协助肝、肾配置复原，增强肝、肾细胞再生才干，白果具备补气养心，益肾滋阴的效用，核桃仁味甘、性温，有补肾助阳、补肺敛肺的作用。
视频演示：
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