月子时期10留意
1.必定要疗养一个月，产后两周忌随意走动。2.产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。3.前两周只能用温酒水擦澡。4.洗脸刷牙须用烧开的水放温再用。5.严禁洗头。6.不能抱孩子，喂奶应侧躺。7.不能亲身为孩子洗澡。8.要有宁静，温馨的环境，不能吹风。9.不能爬楼梯。10.不要流泪，少用眼。切记了！
坐月子究竟要多少天？
传统以为是一个月，即30天。实践上，坐月子准确的时期应该是长达42天。由于，产妇子宫体的回缩须要6周时期，能力复原到凑近非孕期子宫的大小，产后腹壁弛缓度的复原也需6—8周时期。所以，坐月子并不是普通人所说的30天，而是42天。
容易造成回奶的食物！
1.豆豉；2.乳鸽；3.太咸的或许腌制的食物；4.大麦茶；5.全麦麦片；6.韭菜；7.苦瓜汤；8.巧克力；9.香椿；10.麦乳精；11.麦芽；12.花椒；13.猪肝、鸡肝等肝类；14.山楂；15.地瓜；16.柚子；17.鳖；18.西梅；19.提子；20.人参；21.豆角。
产后必知：少喝浓汤
脂肪含量很高的汤，如猪脚汤、肥鸡汤等，有人以为这样的汤最补，殊不知，产妇食用过多高脂肪食物，会使奶水脂肪含量参与，不能让婴儿很好地排汇营养，还易使出现腹泻，产妇也易惹起瘦削。应该多喝富含蛋白质、维生素等营养素的清汤，如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。了解更多请关注开办人之家（esping001)
产后红糖水别喝太久
红糖益气养血、活血化淤，可助产妇补充碳水化合物和补血，促成恶露排出，利于子宫复位。但过多饮用红糖水，不只会损坏产妇牙齿，假设夏天坐月子，喝多会造成出汗过多，使身体更虚弱。另外会参与恶露血量，形成继续失血，惹起贫血。产后喝红糖水的时期，应以7-10天为宜。
产后妈妈坐月子的特效食谱
山红豆汤：消弭水肿+促成血液循环——山200克，红豆30克，红糖2大匙：1.山切小块。红豆浸泡于水中4小时，捞起。2.红豆与4杯入锅，以大火煮滚，转小火煮5分钟后，熄火焖30分钟。3.转大火加山，煮滚后转小火续煮5分钟，熄火，焖10分钟。4.参与红糖调味。5种蔬菜让新妈妈变“奶牛”1.莲藕(含少量淀粉、维生素和矿物质，行血化淤，清热生乳) 2.黄花菜(含蛋白质及磷、铁、维A、C等，尤其适宜做汤) 3.黄豆芽(含少量蛋白质、维C、纤维素等) 4.海带(含碘和铁较多，多吃能参与乳汁中的含量) 5.莴笋(含矿物质钙、磷、铁较多，清热、利尿、活血、通乳)
母乳解冻留意事项
1.先用凉水冲洗，再放入稍烫的水中。2.不要间接放入微波炉或用火加热，这样会破坏母乳中的营养成分。3.不要间接喂宝宝，要再加热到适宜宝宝饮用的40度。4.只能保鲜24小时，否则要扔掉。5.或许会出现分层现象，或因合成而发蓝、黄、棕，这都是反常现象，摇匀即可。
重生儿关照必经10门课
第1门课 哺喂母奶或配方奶。第2门课 睡觉。第3门课 宝宝哭泣与抱法。第4门课 换尿片。第5门课 洗澡。第6门课 宝宝的穿衣哲学。第7门课 脐带护理。第8门课 便便和疾病。第9门课 亲子互动。第10门课 婴儿用品消毒。
孩子营养状况公式
考普氏指数：体重/克÷（身长/厘米×身长/厘米）×10，如3个月婴儿体重6000克，身长62厘米：6000÷（62×62）×10≈16；依据考普氏指数规范，指数达22以上示意太胖；20-22为稍胖；18-20为优异；15-18为反常；13-15为瘦；10-13为营养失调，10以下示意营养重度失调。关照重生BB的15个贴心之举1.独自小床2.防止阳光直射眼睛3.不须要用枕头4.选用纯棉衣物5.衣服独自荡涤6.勤洗小屁屁7.奶瓶消毒后再用8.吃奶后拍嗝9.及早进来晒太阳10.勤剪指甲11.每天洗澡12.鼻孔别随意抠13.坚持抚触14.留意清洁乳头15.布尿布配合隔尿垫巾经常使用
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