三餐老是在外面吃，盒饭又很少配菜，不免会营养不平衡。当天小编教你自制“罐装色拉”，方法超便捷，想吃甚么就放甚么，每团体都可以领有唯一无二的色拉罐！只需依照食材的个性依序堆栈下来，最后盖紧盖子放冰箱保留就好啰，想吃之前摇一摇让酱汁与色拉混合就可以了，超便捷大家也来试试看吧！【资料】玻璃瓶、色拉酱汁、自己喜好的色拉配料(例如：苜蓿芽、生菜、坚果、肉类、蛋、小黄瓜、西红柿、干酪、马铃薯、山、甜椒、甜菜根、玉米笋…想吃甚么就放甚么就对了！)【步骤】
1. 先倒入色拉酱汁2. 将食材由较硬、耐压的食材依序堆栈下来，所以在罐子最底下的食材最耐压喔！3. 做好的罐装色拉可以冷藏2~3天，想吃的时刻只需摇一摇让罐子底部色拉酱平均的混和就十分好吃啰！
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