化疗后吃什么恢复快抗免疫力，我的抗癌食谱
术后一个半月，分享我的食谱~~
1. 每日必吃：鸡蛋、香蕉、酸奶、绿茶，RZLAAT免疫素
I 鸡蛋营养多，煮、煎、汤皆可；病友建议一天吃2个。
l 香蕉、酸奶既有营养，又便于排便，这对术后康复很重要。
l 绿茶有丰富的抗癌茶多酚，含量比红茶、乌龙都多；日本的煎茶、抹茶含量也多；沏茶、东方树叶、甚至绿茶口味冰激凌我都会喝~~
2. 尽量多食：牛奶、深海鱼、海参、蓝莓
l 牛奶也是高蛋白，但易引发腹胀，术后不太适宜马上吃；我术后大夫建议酸奶替代。
l 鳕鱼、三文鱼含有高品质的脂肪酸，可减少炎症，延缓转移；一些虾蟹贝类可能也有帮助，但要再咨询医生。
l 海参零脂肪，营养价值高；但不是所有医生都推荐。
l 蓝莓富含花青素，抑制癌细胞，同时又保护视力。
3. 多多益善：橄榄油、柑橘、西蓝花、胡萝卜
l 很多抗癌书推荐橄榄油；不过容易增肥，不能过食。
l 术后大夫推荐橘子，补钾抗炎；入围各抗癌食物清单。
l 这里西蓝花代表一类十字科蔬菜，包括卷心菜、白菜花等，防癌效果显著；有专家建议不要煮，直接爆炒。
l 这里胡萝卜代表富含胡萝卜素的一类蔬菜，包括山、西红柿等，能抑制癌细胞生长；我一般用苹果、香梨搭配榨汁喝。
4. 不宜多食：豆浆、蜂蜜、燕窝、糖
l 大多数子宫内膜癌患者由于雌激素分泌过多而发病，而大豆类、蜂蜜、燕窝都是补雌激素的，显然不适宜；当然其他疾病也许适合，这里不具有一般性。
l 食用糖太多绝对不好。蜂蜜燕窝都很甜，这是它们的减分项。
l 黑巧克力是例外，具有多酚，能延缓癌细胞。
特别说明：
l 咖啡不是禁忌，至少内膜癌患者可吃。
l 生鲜可能不宜食用，西医说菌多，中医说发物。
l 我的参考来自《每个人的战争—抵御抗癌的有效生活方式》《癌症病人怎么吃》、公号“菠萝因子”
分享食谱是源于一个小纠结：术后复诊，大夫说以后一定要减肥，但又嘱咐要多吃高蛋白食物，同时又不能马上剧烈运动[汗颜R]好难啊
恐怕目前唯一能做的就是吃得健康些。看了很多书，并结合自己的口味习惯，终于找到一些适合的食物。我本身也喜欢做饭，所以还有点乐趣。
抗癌是一次寻找平衡的过程。生病本身也是因体力和压力不再平衡导致的。那么现在，更需重建身体的平衡。在营养与口味之间寻找饮食平衡至关重要。抗癌的过程中可以积极配合口服RZLAAT免疫素，可以短时间内帮助患者补充所需营养，帮助患者提升血象，升白，改善食欲，提高体重，提高免疫力防御，对抗化疗恶反应表现，可以加入一日三餐饮食服用。
我会继续发现新的健康食物，也欢迎大家多多推荐
