5000米长跑技巧有哪些？
5000米长跑技巧：
采用跟随跑战术：起跑出发后，始终跟随在领先者或小集团后面(一般跟着第一或者第二名)。如果需要超人，一定要在直道上进行，避免弯道超人多跑冤枉路。力争在最后200米冲刺阶段超过对手，率先通过终点.比赛中应注意以下几种情况：
跑步的动作：要注意的就是跑步时一定要放松、协调。这就要求建立在正确动作的基础上，脚的着地应用全脚掌着地，屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地。跑时头要正、肩部肌肉要放松、适当加大摆臂、维持出色的前倾角、脚着地反冲合理、腿部的后蹬和前摆要充分合理，腾空动作协调放松、上体姿势正确、摆臂动作舒展有力维持好上体平衡。
呼吸方法：中长跑过程中，人体消耗能量大，对氧气的需要量也大，因此，掌握正确的呼吸方法是很重要的。中长跑途中，为了加大肺通气量，呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的方法。呼吸节奏应和跑步节奏相配合，一般采用两步一呼、两步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸时要注意加大呼吸深度。 极点”和”第二次呼吸” 中长跑时，由于氧气的供应落后于身体的需要，跑到一定距离时，会出现胸部发闷，呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢无力和难以再跑下去的感受。这种现象称之为极点”。这是中长跑中的正常现象。当，“极点”出现后，要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步速。这样，经过一段距离后，呼吸变得均匀，动作重又感到轻松，一切不适感觉消失，这就是所谓的第二次呼吸状态。在中长跑运动中，多因准备活动不充分，容易发生腹痛情况，主要是由胃肠痉挛引起，此时学生切不可紧张，可用手按住痛的部位，减慢跑速，多做几次深呼吸，坚持一段时间，疼痛就会消失。
采用跟随跑战术：出发后，始终跟随在领先者或小集团后面，力争在最后冲刺阶段超过对手，率先通过终点。
还有跑步的动作：要注意的就是跑步时一定要放松、协调。这就要求建立在正确动作的基础上，脚的着地应用全脚掌着地，屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地。上体正直放松，两臂自然有力的摆动。
另外在提几点建议：
首先，比赛前10到赛前三天,少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高塘食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前60分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度25%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。
认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩。
运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。
运动或比赛后，应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相按摩等。
等全身发热时才脱外衣，长跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。长跑时所穿的鞋袜应柔软和脚。
五千米世界纪录（男子五千米世界纪录）
万米王是什么？
2006年3月12日，莫斯科，第11届室内田径世锦赛男子3000米决赛，埃塞俄比亚选手贝克勒以7分39秒32夺冠。这使他成为第一位集室外、室内和越野赛三种田径比赛类型世界冠军于一身的运动员。
凯内尼萨·贝克勒是埃塞俄比亚著名长跑运动员，有“万米之王”的美誉。作为一名农场主的儿子，衣食无忧的贝克勒受到埃塞俄比亚著名田径长跑运动员格布雷希拉西耶的影响开始田径训练。2001年，年仅19岁的他改写了3000米长跑的世界青年纪录，此后便一发不可收拾，在中长跑项目上不断夺冠、刷新纪录。
2002年，贝克勒在都柏林赢得世界越野跑锦标赛的短距离和长距离双金，这是他首次夺得世界冠军，此后至2006年，他共5次完成这一壮举。2003年田径世锦赛，贝克勒在10000米夺冠。2004年雅典奥运会首秀，夺得10000米金牌，2008年北京奥运会再次夺得10000米金牌并创下奥运会纪录。同时，他在5000米项目摘金，成就奥运双冠王伟业。
2009年8月，柏林世锦赛，贝克勒实现10000米的“四连冠”同时也摘得5000米金牌，成为世锦赛史上第一个男子5000米和10000米双冠王。
此后，贝克勒一度受到伤病的困扰。2012年8月，伦敦奥运会，贝克勒收获10000米第四名，距离奖牌仅差1.01秒。2013年9月，贝克勒赢得大北跑的半马冠军。2014年4月，贝克勒全马“首秀”——巴黎马拉松，他以2:05.04夺冠，创赛会纪录。
贝克勒，这位男子5000米和10000米世界纪录保持者，在室内赛、室外赛、越野赛、公路赛均封王，成为了后辈难以逾越的高峰。
大学5000米长跑的成绩标准是多少？
5000米长跑，男子及格是18分钟，女子及格是23分钟。 5000米赛跑，也称5公里赛跑，在1912年斯德哥尔摩奥运会被正式列为奥运会比赛项目，是一个较为流行的田径比赛项目，也是奥运会和世界田径锦标赛的比赛项目之一。 5000米属于长跑项目，对耐力要求比较严格。战术的运用对能否正常发挥有至关重要的影响，如果战术运用不得当，会给身体造成一定的伤害。 一般来说，对于运动员在比赛之前要先做热身运动，在比赛的过程中注意调整呼吸一般为四步呼吸一次，在比赛结束后，应该先做一下放松活动。 一般在刚开始跑的时候应该发力，在第一集团占有一个比较有利的位置，在途中跑的过程中调整状态超越前面的人，一般采取跟随跑的策略，等到150--300米的时候，调整呼吸，全力冲刺。当然对于不同的运动员来说，可以根据自身情况和训练的特点而有所不同。
5000公里是多高？
5000公里=5000000米
世界最高峰，珠穆朗玛峰，高度8844.43米，5000000÷8844.43=565.32
5000公里的高度大概就有565.32个珠穆朗玛峰叠在一起这么高。6038.6个哈利法塔高（高828米）哈利法塔高828米，楼层总数162层，造价15亿美元，大厦本身的修建耗资至少10亿美元，还不包括其内部大型购物中心、湖泊和稍矮的塔楼群的修筑费用。哈利法塔总共使用33万立方米混凝土、6.2万吨强化钢筋，14.2万平方米玻璃。为了修建哈利法塔，共调用了大约4000名工人和100台起重机，把混凝土垂直泵上逾606米的地方，打破上海环球金融中心大厦建造时的492米纪录。大厦内设有56部升降机，速度最高达17.4米/秒，另外还有双层的观光升降机，每次最多可载42人。
1公里 = 1千米~所以,5000公里等于5000 000米.
通常开高速的话是100公里/小时~
所以相当于不吃不喝不睡开两天才能到~
基本相等于从我国的最南边,走到我国的最北边~
5000公里是5000千米的高度。
物体从5000米落下的时间？
物体从5O0o米落下的时间，这个问题是属于自由落体运动，在这个问题回答中，只能是忽略空气的阻力。如果考虑空气阻力和浮力，因为没有具体物质是无法計算的。在没有空气阻力的情况下。自由落体的时间用公式t平方二2Hg，(H是高度，g是重力加速度)所以，时间=2Hg开平方。即时间=2Ⅹ50开平方=316秒
女子1500米世界纪录是多少？
女 1500米 3分50秒46 曲云霞 中国 1993.09.11 北京
女 3000米 8分06秒11 王军霞 中国 1993.09.13 北京
五千米世界纪录（男子五千米世界纪录）
女 5000米 14分11秒15 迪巴巴 埃塞俄比亚 2008.06.06 奥斯陆
男 1500米 3分26秒00 西查姆·埃尔·奎罗伊 摩洛哥 1998.7.14 罗马 国际田联黄金联赛罗马站
男 3000米 7分20秒67 丹·科曼 肯尼亚 1996.9.1 列蒂 国际田径赛
男 5000米 12分37秒35 贝克勒 埃塞俄比亚 2004.5.31 荷兰 国际比赛
五千米每小时等于多少米每分？
五千米每小时等于5000米每60分，等于八十三点三三不尽米每分，或者说等于三分之二百五十米每分。
五千米世界纪录（男子五千米世界纪录）
单位换算的题目，首先应该明确它们之间的进率。例如，本题1千米等于1000米，1小时等于60分。然后，代入这些进率进行化简计算。细心些，不会错。
因为1千米=1000米，1小时=60分，
5千米Ⅹ1000米/千米=5000米，
5000米/小时÷60分/小时=83.33米/分
所以5千米每小时等于83.33米每分。
男子5000米国家二级运动员标准是多少时间？
男子16分10秒00，女子20分00秒00！根据2010年3月1日起实施的《运动员技术等级标准》中“田径运动员技术等级标准”，5000米各级运动员的标准是：男子5000米：国际级运动健将——13分31秒45运动健将——14分10秒00一级运动员——14分40秒00二级运动员——16分10秒00三级运动员——17分40秒00女子5000米：国际级运动健将——15分30秒00运动健将——15分45秒00一级运动员——17分10秒00二级运动员——20分00秒00三级运动员——23分00秒00