amh值偏低是什么原因引起的？
我在25天内将amh0.15调节到1.32，记录了个人调节的过程。
1.要戒绝饮料，如咖啡和茶，也要远离外卖，并且不要摄入辛辣冷刺激的食物。
2.饮食调节，是指通过调整饮食来改善身体状况。
每天除了正常的三餐外，我还要吃一只海参、一粒叶酸、两粒钙、四个鸡蛋、一个牛油果和一勺蛋白质粉。每周至少吃4次海虾，每次约4两。每周也要吃至少4次黑豆，每次一小把，其中是青色的黑豆。此外，还要多吃黄豆。每天睡前要喝一包温热的鲜牛奶。
3.科芙研发的是Dci手性肌醇。
Koveez科芙研肌醇是朋友推荐的，建议每天服用2袋。它的作用是改善卵巢功能、调节激素平衡。其中的Dci手性肌醇成分可以改善胰岛素抵抗，避免过度的胰岛素分泌导致雄性激素过多，从而抑制排卵。
4.每天要么跳绳半小时,要么走一万步,晚上睡觉前用艾叶煮水泡脚。
保持心情平和,早睡。第一次检查AMH值为0.15时，我感到非常紧张，于是在小红书上查看了各种调节方法，我能理解其他姐妹们的心情，希望我的经验能对你们有所帮助。
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