1.坚持早睡早起

俗话说，早睡早起身材好。睡眠是很关键的，短缺的睡眠可以让人体失掉充沛劳动，劳动好了精气和气色人造也就好了。

2.坚持每天吃早餐

一天之计在于晨，所以早餐必定要吃，有了能量，人造也就元气满满了。吃早餐最好不要超越10点，太晚吃早餐，也会影响到午餐的用餐。

3.坚持每天护肤

必定要坚持每天护肤，日常的护肤只是做好皮肤的基础护理，关键就是清洁和保湿，保湿任务做好了，皮肤才不会枯燥毛糙。

4.坚持每周敷2-3次面膜

都说女人是水做的，所以，敷面膜也是基础护肤的关键步骤。日常的护肤品只是外表的护理，敷面膜能力起到深层补水，保障皮肤水润有光泽。像皮肤暗沉、长斑、长痘等皮肤疑问，很多时刻都是由于缺水惹起的。

5.坚持每天浏览

常说腹有诗书气自华，所以，女生必定要坚持浏览。浏览不必定是古典名著，只需是自己感兴味的，杂志、小说、时兴等都可以。

6.坚持每天学习

最好的人生形态就是坚持对这个环球充溢激情和热爱，活到老，学到老。不论是学习常识还是学习技艺技术，坚持学习，才是始终提高的阶梯。

7.坚持锻炼身材

肥壮永远是第一位的，每周至少启动2次有氧静止或无氧静止。可以是跑步、散步、瑜伽、打球跳绳、……假设真实没时期，那就睡前抽花十分钟做做睡前静止，拉拉筋骨，这样也能提高睡眠品质。

8.坚持平淡的饮食习气

民以食为天，一天三餐。如今的疾病越来越年轻化，而大局部疾病都与饮食有关。经常吃太平淡的食物，也容易惹起瘦削，所以三高疑问，也经常是瘦削人群的广泛现象。

人生苦短，所以快乐也很关键。人们常说，心境才是治愈一切最好的良，所以也要坚持快乐啊！坚持快乐的大秘诀：

1.次要

这里的次要不是说对任何事件都抱有次要的态度，而是要针对对自己不利的言语、事件甚至是人，抱有次要和容纳的态度。不过于计较这些闲言碎语，把精神放在无心义的事件上。

2.没必要

冗杂的社会，有太多纷繁扰扰的物品，而大局部是对咱们有关紧要的，所以也没必要放在心上。没必要的事件，就没必要记在心上。

3.不至于

海纳百川有容乃大，心宽了，路就宽了。很多艰巨和事件看起来如同很蹩脚的样子，但很多时刻烦恼也是自找的。所以，很多时刻是咱们自己想多了，事件并不至于那么不堪和令人苦恼。

生存是自己的，就纵情地享用吧！