小提示：有没有试过一捋秀发，居然飘起一肩“雪花”？这宜人的雪花在很多场所，会突然令你“花容失色”，引来他人异样的眼神，让人好不丧气！
1、防止吃煎炸、平淡、辣、酒精及咖啡因等食物，因会抚慰参与头油及头皮的构成，应戒掉。 N
2、戒食过甜食品。由于头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡， 减速头皮的发生。 O
3、勿将洗发水间接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮形成抚慰，构成头 皮或加剧头皮发生，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。
4、用温水洗头。水过热会抚慰头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔 收缩，发内的污垢不能荡涤掉，运行约20℃温水即可。 Q
5、勿用指甲梳头。运行指腹微微按摩头皮，岂但可参与血液循环，还可缩小 头皮构成。 R
6、七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是持久性，七日后头皮会顺应 ，会失去清洁成果，宜同时买两支洗发水交替经常使用
7、喷发胶等化学性用品会损伤发质，抚慰皮肤，雷同会加剧头皮屑生成。
8、早晚梳头一百下，有助增进血液循环，缩小脱发又可缩小头皮屑。
9、可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶， 蛋。
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