女性痛经时，有些人会选用喝姜茶，这种做法正确吗？据专家引见，经痛时喝些姜茶确实有助于缓解经痛。痛经多因“不通则痛”，而月经来潮时期，以气血通顺为要。姜性味辛温，能温中散寒，到达行气的作用，使“通则不痛”。普通人都能饮用姜茶，尤以阳虚体寒者为宜，阴虚体热者则酌量饮用。倡导在月经来潮前的三至五天即可开局喝，而依据团体体质及经痛状况，酌量进食温性食物也可减轻疼痛。至于寒凉食物则可影响气机呆滞不通，减轻经痛状况。此外，切勿在月经来潮时期食辛辣燥热食物，由于这类食物可至血热妄行、血量增多，雷同可减轻经痛状况，血热者尤甚。另外，应该防止进食酸性食品。 酸性收涩，使气血涩滞，不利于经血排出。若有经痛疑问，往常也应禁生冷与抚慰食物，行经时期宜吃营养丰盛、容易消化的食物，以补充营养物质，多饮水、多吃蔬菜，以坚持大便通顺，缩小盆腔充血。当天《》小编就来分享两款缓解痛经的食疗方：
一、当归生姜羊肉汤
资料：羊瘦肉100克、当归10克、生姜15克、盐过量。做法：将当归、生姜、羊瘦肉参与清水中同煮一到两小时，熟后再参与盐，饮汤食肉。主治：补血温经散寒，实用于血虚寒凝之证，即：月经延后、经期短、月经量少、经色暗红伴有血块、痛经、小腹冷痛、怕冷，头晕及面色惨白者。忌讳：体质热者不宜食用。
二、益母草调经茶
资料：益母草9个、山楂6克、川芎9克、生姜9克、红糖过量。做法：将益母草、山楂、川芎、生姜参与清水中，以大火煮开，转小火煮20分钟，最后参与红糖即可。主治：理气活血，实用于气滞血瘀之证，即：月经延后、月经量少或多、色暗红伴有血块、痛经、小腹胀痛、乳房胀痛、水肿，头痛及唇暗者。可于月经前一到两周开局每日服用。
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