冷慧，5岁开局进山，热爱登山冒险，有着十几年驴行阅历，是专业户外拓展培训师、也是大学野外生活课堂讲师。无论是炎热防暑，还是冬寒保暖，他都有着十分丰盛的阅历。时值寒冬，假设你还是忍不住想去户外游览的话，可以向他学学该如何保暖。
户外游览要遵守穿衣规律
夏季徒步、爬山、滑雪时身材发热，就会暖和起来不怕冷了吗?理想上，假设穿衣不切当的话，很容易造成身材发生“失温现象”，轻者会打热战，重者全身发抖，重大不适的还或许造成生命风险。
失温现象的发生，关键是由于常年泄露在凛冽的环境下，身材丢失过多热量后体温逐渐降落，生理机能削弱。冷慧说，失温不只仅是由于你穿得少，还由于在凛冽天气逗留期间太长。假设你的内衣吸汗性、外衣透气性不好，造成脱水，就会降落保暖成果。所以，他倡导大家，户外游览时必定要正当地穿衣，能力御寒保暖。
理论在游览中，无论是徒步、登山，还是滑雪，都须要驳回“叠层穿衣法”。叠层穿衣，深刻地讲就是一层一层地穿衣服，但又不是便捷地将衣服叠加，层数越多越好。冷慧通知大家，普通三层就可以起到保暖的成果。
第一层须要穿贴身的排汗内衣、内裤和袜子，能够吸附汗水，防止身材水分流失，坚持体温;中层为保暖层，包裹全身的衣物或许背心都可以，不过要选对材质;最外面一层，冲锋衣裤，则关键起防风防水、保暖、透气、耐磨作用。
选用适宜的着装面料最关键
夏季户外游览，不能简便捷单地选用比拟厚、穿起来暖和的衣物，冷慧说，还要依据山地、雪地等不同环境选用有效的着装。
普通状况下，内衣关键的作用是排汗、透气和保暖，然而在夏季则关键是排汗和保暖。选用内衣时大少数人认为棉、毛、丝等自然纺织资料排汗保暖成果好，其实不然，棉吸水快但枯燥慢，羊毛吸水性差、贴身的温馨度低，丝质更是不适宜户外静止穿。
所以在筛选内衣时，最好选用棉、呢、毛等混纺而成的面料，或许异型聚酯纤维为关键原资料，如美国的Coolmax、韩国的Coolever、中国台湾的Coolplus等，这些都是用人工保暖纤维资料制成，在排汗和保暖方面的成果都比拟好。
除了内衣筛选外，保暖层则要选用抓绒材质的服装，一种叫做“毛猴抓绒”，或许是含WINDSTOPPER专业防风面料的抓绒服装都行。当然，保暖成果较好的羽绒背心也可以。最外层的冲锋外衣裤，冷慧介绍美国戈尔公司(GORE-TEX)Calisto面料的外衣，不只防水、透气，也领有较好的保暖成果。另外，外衣还可以选用防水系数高的高防水羽绒服。冲疯狂则要选用内层是抓绒、外层是防水资料的，也可选用Calisto面料的双层冲锋裤。至于冬天在雪地里行走、滑雪，则可选用分身式或许全身式的服装，衣着后者比拟保暖。
徒步鞋最好选高帮护踝、大纹底、大底鞋面，GORE-TEX的鞋子;而雪地里行走则要选用防水面料的雪套，以及反毛皮、防滑橡胶底的鞋子。袜子最好选Coolmax的排汗袜，毛线袜也可以，但准则上要求是高腰袜，既包全脚踝，也能起到很好的保暖作用。
人体80%的热量都是从头局部收回去的，所以选用一顶抓绒、护耳，防水挡风的帽子，也能很好地包全人体热量不被消散。全指手套和并指手套，则关键依据你的优惠状况选用了。
突发状况下可经常使用保暖装备
除了自身的衣着保暖以外，冷慧还介绍了两类突发状况下的应急保暖装备，一种是SPACE太空金属应急毯，另一种则是Grabber暖贴。
这种产自美国的SPACE应急毯，是研制航天超级绝热资料的副产品，驳回精细的聚酯资料和纯度最高的真空铝堆积物制成，既坚挺又耐磨。
SPACE应急毯的包装只要香yan盒大小，然而齐全倒退后，长达214厘米，宽达142厘米。它提供了人体最基本的包全，尤其是在零摄氏度以下，可以坚持80%以上的人体辐射热量。能让户外静止者在凛冽天气里突发失温现象的异常状况下，获取紧急的救治。
而另一种Grabber暖贴，则蕴含了暖手、暖脚和暖身等几类。不过，这些暖贴与日常生活中的“暖宝贴”不同，它不只可以提供8-10小时的暖和包全，便携长效，而且还能在敞开的内衣或鞋子等低氧环境下反常施展作用。对游览中发生的感冒、关节痛、枯燥，以及肌肉或血液循环不良等症状，都有十分好的成果。
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