抑郁症的症状有哪些

抑郁症又称抑郁阻碍，以清楚而耐久的心境高涨为重要临床特色，是心境阻碍的重要类型。临床可见心境高涨与其处境不相称，心情的消沉可以从郁郁不乐到欣喜若狂，自大抑郁，甚至乐观厌世，可有自杀希图或行为;甚至出现木僵;局部病例有清楚的焦虑和静止性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精气病性症状。每次发作继续至少2周以上、长者甚或数年，少数病例有重复发作的偏差，每次发作大少数可以缓解，局部可有残留症状或转为慢性。

目录 抑郁症是怎样惹起的 抑郁症的症状有哪些 抑郁症如何甄别诊断 抑郁症如何预防 抑郁症的治疗方法有哪些 抑郁症吃什么好

抑郁症是怎样惹起的

迄今为止，抑郁症病因与发病机制还不明白，也无清楚的体征和试验室目的意外, 概括的说是动物、心思、社会(文明)起因相互作用的结果。也正由于抑郁症目前病因不明，无关假说很多，比拟经常出现公认的病因假定包含：

(1)遗传起因：大样自己群遗传盛行病学考查显示，与患病者血统相关愈近，患病概率越高。一级亲属患病的概率远高于其余亲属，这与遗传疾病的普通法令相符。

(2)生化起因：儿茶酚胺假说：重要指抑郁症的出现或许与大脑突触间隙神经递质5-羟色胺(5-HT)和去甲肾上腺素(NE)的浓度降低无关;由于很多抗抑郁剂，如选用性5-羟色胺再摄取克服剂(SSRI)或许选用性5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取克服剂(SNRI)等经常使用后，只管大脑突触间隙这些神经递质的浓度很快升高，但抗抑郁的成果普通还是须要2周左右才会起效，因此又有了5-HT和NE受体敏理性增高(超敏)的假说;

(3)心思-社会起因：各种严重生活事情突然出现，或常年继续存在会惹起剧烈或许(和)耐久的不欢快的情感体验，造成抑郁症的发生。

抑郁症的症状有哪些

1.心境高涨

重要体现为清楚而耐久的情感高涨，抑郁乐观。轻者郁郁不乐、无欢快感、兴味减退，重者痛不欲生、乐观失望、光阴似箭、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变动。在心境高涨的基础上，患者会出现自我评估降低，发生无用感、有望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现邪恶妄想和疑病妄想，局部患者可出现幻觉。

2.思想缓慢

患者思想联想速度缓慢，反响机灵，思绪灵通，自觉“脑子如同是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上可见主动言语缩小，语速清楚减慢，声响消沉，对答艰巨，严重者交换无法顺利启动。

3.意志优惠减退

患者意志优惠呈清楚耐久的克服。临床体现行为缓慢，生活主动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触来往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、逃避社交。严重时连吃、喝等生理须要和团体卫生都不顾，蓬头垢面、蓬头垢面，甚至开展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，但细心精气审核，患者仍表露痛苦抑郁心情。伴有焦虑的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。严重的患者常伴有消极自杀的观点或行为。消极乐观的思想及自责自罪、不足自信念可萌生失望的念头，以为“完结自己的生命是一种摆脱”，“自己活辞世上是多余的人”，并会使自杀希图开展成自杀行为。这是抑郁症最风险的症状，应提高警觉。

4.认知配置侵害

钻研以为抑郁症患者存在认知配置侵害。重要体现为近事记忆力降低、留意力阻碍、反响时期延伸、警觉性增高、形象思想才干差、学习艰巨、言语流利性差、空间知觉、眼手协调及思想灵敏性等才干减退。认知配置侵害造成患者社会配置阻碍，而且影响患者远期预后。

5.躯体症状

重要有睡眠阻碍、乏力、食欲减退、体重降低、便秘、身材任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。躯体不适的体诉可触及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。自主神经配置失调的症状也较经常出现。病前躯体疾病的主诉理论减轻。睡眠阻碍重要体现为早醒，普通比往常早醒2～3小时，醒后不能再入睡，这对抑郁发作具备特色性意义。有的体现为入睡艰巨，睡眠不深;少数患者体现为睡眠过多。体重减轻与食欲减退不必定成比例，少数患者可出现食欲增强、体重参与。

抑郁症如何甄别诊断

1、神经平安：轻度心情抑郁常有头晕、头痛、有力和失眠等主诉，易误诊为神经平安。后者情感以焦虑、软弱为主，自知力良好，症状动摇性大，求治心切，病返回往有清楚惹起初级神经优惠适度弛缓等精气起因。

2、脑动脉软化性精气阻碍：由清楚的脂肪代谢阻碍惹起的动脉软化，可伴有神经系统病理性体征。临床上多见心情不稳，易激动或情感软弱;可有幻觉妄想，内容终止;多有头痛、眩晕、记忆及默认阻碍。病程启动性开展，最终可出现器质性聪慧。

3、老年性聪慧：在老年期抑郁症中，有的患者可显示既有抑郁症状，又有默认阻碍的体现。后者如忘性和认知机能的阻碍。对此种状况有称之为抑郁性假性聪慧者，因其聪慧是可逆的。而在脑器质侵害的老年期聪慧的病例中，在病程初期也或许出现抑郁、焦虑症状，此时默认阻碍尚不明白化。

抑郁症如何预防

1、坚持心境开朗，多参与一些群体文娱优惠，如跳舞，唱歌等。多参与一些喜好，尽量参与一些力不从心的上班，让自己空虚起来。多与家人交谈，倾吐心中的烦恼。多与年轻人来往，可以获取年轻人生机的感化。

2、做最感兴味的事，假设事业上没有取得完成，想方法增进自己的技艺，从最感兴味的事入手;或许再寻觅其余完成的时机。有方案地做些能够取得快乐和自信的优惠，尤其在周末，譬如清扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。另外，增强身材锻炼对预防抑郁症也有很好的成果。

3、坚持友善的心态，快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳形态，促成体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调理到最佳形态，提高机体的控病才干。

在春天这个容易发病的节令，除了要调整和坚持良好的生活习气外，无妨给自己开一张“快乐处方”。早上起床记着要在出门前对着镜子大声说：“我很美，我是最棒的!”出门时别忘了在暖和而短缺的阳光外面带浅笑。

4、享用音乐，辛劳上班后，应用持久的劳动时期，听听自己青睐的音乐，好好地奖赏自己一番，陶醉在柔美的音乐旋律中，就算是只要短短的十分钟，也能帮你减轻疲劳，带给你无法思议的美妙感触。

5、买鲜亮的衣服，不要让自己变成“月光族”，然而却可以在明亮的春天用鲜亮的色调装扮自己，尤其是在不开心的时刻，要筛选娇艳的颜色，让衣服扭转你的心境。

​6、踊跃参与静止，每天都应适当的参与一些体育静止，比如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等，坚持1-2个小时，可以排解阴郁的心境。假设有条件的话，倡导你尝试一下冲浪静止，从冲浪板摔上去的阅历，或许远超越胆小妄为地站在冲浪板顺着海浪滑向陆地的阅历。不过不论完成或失败，只需抱着冲浪板走进淡水，一切的烦恼都抛之脑后，而且这种快乐之情往往继续好几天，觉得犹如站谢环球的高峰，会充溢降服平地大海的兴奋和自豪。

抑郁症的治疗方法有哪些

1.治疗目的

抑郁发作的治疗要到达三个目的：①提高临床治愈率，最大限制缩小病残率和自杀率，关键在于彻底消弭临床症状;②提高生活品质，复原社会配置;③预防复发。

2.治疗准则

①集体化治疗;②剂量逐渐递增，尽或许驳回最小有效量，使不良反响减至起码，以提高服抗拒性;③足量足疗程治疗;④尽或许繁多用，如疗效不佳可思考转换治疗、增效治疗或联结治疗，但须要留意物相互作用;⑤治疗前知情告知;⑥治疗时期亲密观察病情变动和不良反响并及时解决;⑦可联结心思治疗参与疗效;⑧踊跃治疗与抑郁共病的其余躯体疾病、物质依赖、焦虑阻碍等。

3.物治疗

物治疗是中度以上抑郁发作的重要治疗措施。目前临床上一线的抗抑郁重要包含选用性5-羟色胺再摄取克服剂(SSRI，代表物氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰和艾司西酞普兰)、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取克服剂(SNRI，代表物文拉法辛和度洛西汀)、去甲肾上腺素和特同性5- 羟色胺能抗抑郁(NaSSA，代表物米氮平)等。传统的三环类、四环类抗抑郁和单胺氧化酶克服剂由于不良反响较大，运行清楚缩小。

4.心思治疗

对有清楚心思社会起因作用的抑郁发作患者，在物治疗的同时常需兼并心思治疗。罕用的心思治疗方法包含允许性心思治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精气能源学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效曾经获取公认。

5.物理治疗

有严重消极自杀希图的患者及经常使用抗抑郁治疗有效的患者可驳回改良电抽搐(MECT)治疗。电抽搐治疗后仍需用物维持治疗。近年来又出现了一种新的物理治疗手腕——重复经颅磁抚慰(rTMS)治疗，重要实用于轻中度的抑郁发作。

抑郁症吃什么好

1、养心安神粥：做法：莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克。上述中与大米洗净后加水过量同煮成粥状即可。服用方法：每晚1次。有养心安神之效，可治疗抑郁症、失眠等。这款粥品味美甜蜜，不只可作为抑郁症的食疗方法之用，往常心境活跃，偶有失眠也可食用

2、远志枣仁粥：做法：远志、炒枣仁、枸杞子各15克，大米150克。将上述中与大米淘净加水过量独特煮成粥，即可食用。服用方法：逐日1次，睡前1小时服用。这款抑郁症食疗粥品具备解郁、安神之效。

3、首乌桑葚粥：做法：首乌20克、合欢、女贞子、桑葚子各15克，小米150克。将上述四味加水煎煮，去渣取汁300毫升再与小米粥同煮5分钟后即可。服用方法：逐日2次、有滋补肝肾之效，不只可用于抑郁症食疗，对失眠、遗记、焦躁也有很好的改善作用。

4、山粥：做法是瘦猪肉100g、山30g各切小块备用，烧锅做水，水开后放入肉块、山块，撇去血沫，可加一些盐、味精调味，每天一次性。

5、蒸百合枸杞：百合150克，枸杞子100克，蜂蜜过量。将百合、枸杞子加蜂蜜拌匀，同蒸至百合烂熟。每晚临睡前食用50克。补肾养血，清热除烦，宁心安神。

6、莲子百合粥：莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。实用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤毛糙者。

7、甘麦饮：小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。实用于绝经前后伴有潮热出汗、焦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。

8、杞枣汤：枸杞子、桑椹子、红枣各等份，水煎服，早晚各1次;或用淮山30克，瘦肉100克炖汤喝，每日1次。实用于更年期有头晕目眩、饮食不香、疲倦乏力及面色惨白者。

9、赤豆薏苡仁红枣粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。1日3次。实用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。

10、枸杞肉丝冬笋：枸杞、冬笋各30克，瘦猪肉100克，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各过量。炒锅放入猪油烧热，投入肉丝和笋丝炒至熟，放入其它佐料即成。每日1次。实用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。

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好受揭示： 早发现，及早治疗。

抑郁症又称抑郁阻碍，以清楚而耐久的心境高涨为重要临床特色，是心境阻碍的重要类型。临床可见心境高涨与其处境不相称，心情的消沉可以从郁郁不乐到欣喜若狂，自大抑郁，甚至乐观厌世，可有自杀希图或行为;甚至出现木僵;局部病例有清楚的焦虑和静止性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精气病性症状。每次发作继续至少2周以上、长者甚或数年，少数病例有重复发作的偏差，每次发作大少数可 更多>>