产后抑郁症的症状

每一位产妇好友们都不愿看到自己遭到产后抑郁症这个疾病的困扰，要知道每一种疾病都有它的相关临床体现，产后抑郁症这个疾病也不例外。产后抑郁症的出当初近年来成颇高的趋向向上开展，这跟产妇自身的心思素质、生活环境，以及产前怀孕的痛苦阅历等有分不开的相关。那么产后抑郁症的症状有哪些呢?上方就来为大家引见下。

目录 产后抑郁症的症状 如何预防产后抑郁症的出现 产后抑郁症对婴儿有哪些影响 产后抑郁症应该从生活中调整 产后抑郁症的继续时期

产后抑郁症的症状

产后心绪不良

分娩的3-7天发病，症状较轻，关键体现为心情不稳、丧气爱哭、担忧多虑、冤枉、内疚、失眠、食欲降低、易发怒、留意力不集中。产后10-14天内可自行缓解。

产后抑郁症

分娩后4周内发病，心情高涨、郁闷，快乐不起来;没有欢快感，对什么都没兴味;心境焦躁，易激动发脾气;担忧多虑，弛缓恐怖，过火关心或担忧孩 子，或对孩子缺乏兴味，担忧养不活孩子，惧怕自己损伤孩子，惧怕与孩子两人独自在家，失眠，食欲降低，不能照料自己和孩子;失望失望、无助感、有望感、自 责自罪、自伤自杀的观点和行为。严重时因担忧孩子谢环球上受苦，出现利他性自杀，即先将孩子杀害然后自杀。

其余抑郁阻碍

外围症状 ：①心情高涨，心境消沉、郁闷、悲伤、不开心，对今后感到没有信念，没有宿愿，甚至失望失望，出现自伤自杀观点和行为。②兴味缺乏，患者对什么都没兴味， 对以前自己感兴味的事物也失去兴味，整日生活懒惰，行为主动，离群索居，不与人沟通。③快感缺失，患者心坎没有轻松欢快的觉得，不能从生活中体验到乐趣， 疲惫有力，精神降低。

随同的其余心思症状 ①焦虑是抑郁症十分常常出现的症状，体现过度的担忧多虑，害怕惧怕，弛缓不安，优柔寡断，心境焦躁，感到心悸、胸闷、憋气等躯体不适。②精气静止通畅时体现思 维缓慢，行为缓慢。③激越时体现脑子不停地想事，极度焦躁，坐立不安，不能自控。④自责自罪，没有自信，自我评估过低，以为自己有许多过失，什么都做不 了，是一个没用的人，是家人的累赘。⑤严重时失望失望、自伤自杀观点和行为、幻觉和妄想等精气病性症状。⑥留意力降低，记忆力降低。

躯体症状 睡眠紊乱，严重失眠入睡艰难、早醒、睡眠浅、多梦，食欲紊乱，没有食欲，精神无余，疲惫有力，性配置降低，体重降低，多种躯体不适感，症状在晨间减轻。

如何预防产后抑郁症的出现

1、多去户外走动。假设天气好而自己的身体没有不舒适时，不要把自己困在家里，可以带着孩子去户外走走，呼吸新颖空气。不要长时期地自己一团体关照孩子，可以多与自己的亲朋好友交换，监禁出自己的不良知情。

2、踊跃治疗。当自己的丧气心情真实不可自我调理时，要向专业人士寻求协助，别暗藏自己的心思压制，也不要逃避治疗。

3、一怀孕就开局进入母亲的角色。在怀孕时期，可以经过浏览报纸、书刊等的路径去学习育儿知识和技艺，还要对孩子生长的一些基本法令有必定的了解。并且要多一些了解或许出现的以外，还要多了解产后的心情变动，做好足够的心思预备应答。

4、多做静止。孕期多做一些有氧静止可以提高自己的体质，无利于未来的分娩以及产后照料宝宝，储藏能量以及时地顺应做母亲的角色。产后静止则有助于监禁不良知情，让自己的精气愈加振奋。

5、产后不要被过多的打扰。要保障短缺睡眠和休息，由于新妈妈的精气气况不稳固，所以要防止各种外界的抚慰，特意是一些敏感疑问。

6、在娘家坐月子。坐月子时，最好是选用在娘家，由于那边有自己最相熟的人和环境，不须要顾及其余的物品，当自己对关照孩子手无足措时自己的父母也会帮助关照孩子，并且亲人会关心她的。

产后抑郁症对婴儿有哪些影响

产后抑郁症可形成母婴衔接阻碍，母婴衔接是指母亲和婴儿间的心情纽带，它取决于一些要素，包括母婴间躯体接触、婴儿的行为和母亲的心情反响性。这种情感阻碍往往会对孩子形成不良影响。钻研标明，母婴衔接不良时母亲或许拒绝看守婴儿，令婴儿出现损伤，并阻碍婴儿的反常发育生长。

对早期婴儿的不良影响这种影响会令孩子在出世后头3个月出现行为艰难，婴儿较为弛缓，较少满足，易疲惫，而且举措开展不良。对前期婴儿(12至19个月)的影响钻研标明，母亲的产后抑郁症与婴儿的意识才干和婴儿的性情开展相关。

母亲产后抑郁症的严重水平与婴儿的不良精气和静止开展呈正比。对儿童早期(4至5岁)的影响在产后第一年有抑郁症的母亲，她的孩子的才干和认知指数均显着低于肥壮妇女的孩子。基于产后抑郁症对母亲和孩子的不良影响，此症一旦诊断成立就应开局治疗。这不只仅可防止母亲病情减轻甚至向产后精气病开展，也可使婴儿尽早地感遭到妈妈的慈祥和暖和，肥壮快乐地生长。

看来，假设女人得了产后抑郁症，影响确实很大。假构想要预防。就须要大家在往常能够养成踊跃向上的生活习气，不要给自己削减任何烦恼，生活中，要学会自我监禁，多做一些有氧静止，这样可以防止产后抑郁症。

产后抑郁症应该从生活中调整

产妇生活形式调适

①在做新妈妈之前，须要付出时期和耐烦，接受妊娠、分娩、哺乳和育婴知识的培训，减轻对妊娠、分娩和养育婴儿的弛缓恐怖的心思，尽早了解学习育婴技艺，防止婴儿来到时手足无措，弛缓慌张;②关照重生儿产妇会精疲力竭，疲劳和缺乏睡眠很容易造故意情高涨。尽或许多休息，不要什么事情都要亲身去做，孩子睡觉时产妇也尽量睡觉;③重生命的来到会占用你太多的时期和精神，要学会寻求丈夫、家人和好友的协助，例如请丈夫协助实现家务和夜间喂奶的上班，请家人协助预备食物或许处置家务等等;④坚持良好的肥壮习气，过度锻炼身体，走出户外，带着孩子到户外优惠、散散步，呼吸新颖的空气，感触暖和的阳光;⑤坚持营养丰盛的饮食，多吃谷物、蔬菜和水果，同时留意为自己发明宁静、安逸、肥壮的疗养环境;⑥留意和他人分享你的感触，多与你的配偶在一同，通知他你的感触;找一个信赖的好友，和他倾吐一下你的感触;和别的新妈妈聊聊天，相互沟通。这样可以缓解你的心情，也可以学习到新的应答的方法和阅历。

产妇心思调适

①产妇的共性特点、认知评估、应答形式间接相关负性应激事情影响结果，造就自信、失望、踊跃、肥壮的性情，驳回踊跃的认知形式、心情和行为形式，提高对环境的顺应才干。自信、失望、敢于面对艰难，踊跃调动外部力气或求助于外部力气克制艰难，使应激结果的不良水平减到最低。防止消极应答形式，如自我否认，失望消极、躯体化、逃避处置疑问，发生负性心情和消极行为;②热爱新的生命，对孩子的来到，要抱有一份欢欣之心。重生命的降生，是婚姻的结晶，是生命的间断，将给家庭带来新的宿愿、快乐和幸福，新的生命同时也带来了艰难忙碌的休息和严重的责任，在忙碌操劳中体会快乐和幸福。③做好母亲角色的转换，过去是被关照对象，如今自己是肩担任任关照婴儿，要有足够的心思预备，留意克制损失感，如失去自在和许多文娱，失去以往的身份，失去苗条身体等。作为孩子的母亲价值观需有所扭转，对自己、对丈夫、对孩子的希冀值要凑近实践，对生活的看法也要实践，致力参与幸福感和责任感，感触重生命降生带来的幸福快乐;④丢弃完美主义的想法，不要迫使自己做一切的事情，不要希冀每一件事都做的美中缺乏，在不感到疲惫的前提下尽力而为。

配偶和家人的允许

①缺乏来自他人的允许是发病十分关键的要素，尤其来自配偶的允许，配偶和家人要了解学习孕产妇关照和育婴知识，多给予了解、关心和允许，外来的允许可以将负性应激的影响降到最低;②配偶和家人要情愿承当家务和分担照料孩子的事物，及时通知产妇育儿的阅历，协助顺应新的生活变动，颠簸渡过生疏和慌张期;③ 为产妇发明宁静、安逸、肥壮的疗养环境和气氛，以利于产妇的身心肥壮;④协助产妇顺应角色转变和心思转变，造就自信、失望、踊跃、肥壮的性情，造就踊跃的认知形式、心情和行为形式，提高对环境的顺应才干;⑤简化生活防止扭转，在怀孕和分娩后1年内，不要做出任何严重生活扭转，严重的扭转会形成不用要的心思压力，使生活愈加难以应答;⑥在关照孩子的忙碌中，别遗记观察产妇的心情，多沟通，如发现有产后抑郁的一些体现，分担产妇的忧郁和担忧，及时劝慰、引导或咨询专业机构;一旦确诊，尽早干预，防止病情减轻，防止不良的结果出现。

产后抑郁症的继续时期

依据PPD的定义蕴含产后1年内发病的一切抑郁症，但大少数PPD出当初产后最后的3个月内;PPD的关键症状为心情高涨、落泪和不明要素的悲伤。并且产后忧郁症没有详细时期，因团体身体状况与身体素质来定。

1、内因性抑郁：发病于分娩后2周内，体现为激动、心情高涨、焦虑、无助感、有望感、最反感、担忧养不活所生的孩子、严重时会担忧孩子谢环球上受苦而出现杀害婴儿的行为，然后自杀。

2、神经性抑郁：少数产妇以往有神经病的病史，在分娩后原有的不良知情体验减轻、身体不适、心情不稳、易发脾气、睡眠不安等。