少看电视可增寿

据钻研资料显示，人在看电视时的脑电波和睡眠时的脑电波十分凑近。坐在电视机前，大脑无需主动去反响任何疑问，身材也是一种松散形态，这对大脑和身材正处于发育期间的少年儿童十分不利。而且，少看电视可增寿，上方咱们一同来看看有问必答网专家是怎样说的吧，宿愿这些知识对你们的生存能够有所协助。

目录 看电视能减肥 少看电视可增寿 看电视为什么会形成小儿斜视 看电视对宝宝大脑能否有损伤 管理孩子看电视的几大妙招

看电视能减肥

看电视能减肥!这对很多人来说是一个十分惊讶的疑问。毕竟有很多人都想不通为什么看电视能减肥。其实，看电视减肥能减肥是有要素的。上方就一同来了解下看电视能减肥的要素吧。

专家发明：看电视减肥瘦身12招

1.间歇式两分钟跳绳，重复4次 (耗热111卡路里) 。

2.广告期间爬爬楼梯或许室内抬腿跳 (耗热42卡路里) 。

3.站立在沙发前，缓缓下蹲，臀部快凑近坐垫时停住，坚持姿态1分钟。重复4次 (耗热80卡路里) 。

4.侧卧地板上，举腿5分钟 (耗热50卡路里) 。

5.双臂绕圈1分钟。重复两次以上 (耗热20卡路里) 。

6.上厕所疾跑，小便时蹲马步 (耗热30卡路里) 。

7.抓住3磅(约合1.4公斤)哑铃等重物，双手举过头顶，肘部与耳朵齐平，高低举重物。举措重复3组 (耗热17卡路里) 。

8.坐在健身球上，练腹肌1分钟。重复4次 (耗热50卡路里) 。

9.健身球当板凳，坐1小时，练外围肌肉群 (耗热38卡路里) 。

10.距离电视前1.5米处站立，弓步压腿5分钟 (耗热37卡路里) 。

11.躺在电视机前，做仰卧起坐，坚持举措1分钟。重复两次 (耗热35卡路里) 。

12.在沙发上，双腿高举并极速蹬腿，直至广告完结 (耗热30卡路里) 。

少看电视可增寿

澳大利亚Baker　IDI心脏与糖尿病钻研所的一项钻研显示:每天看1小时电视,死亡风险可参与11%;与每天看电视不到两小时的人相比,每天看4小时或更长期间看电视者的死亡风险会参与34%;死于心血管疾病的风险则参与80%;因癌症死亡的风险参与9%;因心血管关系疾病死亡的风险参与18%。钻研者称,这些咨询与其余独立或独特影响心血管的风险要素,如吸yan、高血压、不肥壮饮食习气、腰围过大和闲余期间不锻炼有关。

只管这些钻研关键是针对看电视,但钻研者以为久坐不动,包含坐在椅子或电脑前雷同有害肥壮。人体原本是须要静止的,而社会经济和科技的开展使人们不再启动锻炼,许多人每天都是从一个椅子上转移到另一个椅子上,能量消耗始终缩小。而这种久坐的习气造成的不良结果不只会出如今瘦削或超重者身上,也会发生于体重正常者身上。因此,钻研者倡导人们每天应启动半小时以上的锻炼。

看电视为什么会形成小儿斜视

只知道看电视或许会惹起远视，还不知道看电视能形成斜视，不用疑心，这是真的。那么，看电视为什么会形成斜视呢?

专家引见说，小孩儿看电视时，或抱着孩子，或把婴儿连同摇篮一同放在身边，婴幼儿在电视声响和影像吸引下，往往会侧头注视电视。有时小孩儿看多久他也会看多久，而且常是同一姿态。期间一长，人造就形成斜视了。

还有一种状况是，幼儿由于看电视太久，视力疲劳，为使两眼看得更明晰些，不得不经常使用眼内肌适度调理，或用不正常的头位姿态来缩短角膜两焦线的距离，以此参与视觉的明晰度，于是便不禁自主地发生歪头姿态，其结果也会形成斜视。

看电视为什么会形成小儿斜视

斜视的危害很多

1、从外观上讲，由于斜视影响孩子模样的好看，斜视儿童常被人起外号，给儿童心思发育蒙上阴影，从而形成其孤僻、自大及失常心思。

2、从视配置侵害上讲，大局部斜视儿童斜眼的视力都比拟差，易构成斜视性的弱视，即使斜视眼的视力正常，视物时也仅能用一眼注视，视线不如正常人宽敞，更关键的是没有融像才干敌对面视觉，使斜视患儿在从事许多专业时会遭到限度，如：驾驶、绘图等。

3、还有一些麻木性斜视的患者，由于眼肌麻木，常驳回偏头、侧脸等一些不凡的头位来克制视物时的不适，医学上称“代偿头位”。如不迭早矫治，会造成全身骨骼发育畸形，如脊柱的侧弯等。

专家提示，斜视的危害是渺小的，所以，当孩子得了斜视，家长必定要给予足够的注重，及时发现及时治疗，免得错过最佳的治疗机遇。

看电视对宝宝大脑能否有损伤

电视对孩子的肥壮、发育和认知才干有无影响呢?终究该不该让3岁前的儿童看电视?电视又给他们的生存带来怎样的影响?

你的宝宝是电视喜好者吗?你的宝宝会经常会在前边看边吃吗?你习惯用电视哄孩子听话吗?这些都是家长急于知道的疑问。确实，在现代家庭中，电视曾经成了孩子们日常生存中无法缺少的同伴。当父母们们没有期间接待缠人的孩子时，理论会用电视机来安抚他们，让孩子在电视节目中宁静上去。

不知到从什么时刻起，家长发现孩子们初步懂得参观，会主动留意电视画面。1岁左右的宝宝看到幽默的画面会笑，或许载歌载舞。过不多久，孩子们曾经自己开关电视。2岁幼儿对电视有了延续留意。到3岁时，他们可以识别电视中他们相熟的或感兴味的事物，对某些电视画面如生物、花卉、卡通片等体现出较稳固的兴味。哼唱动漫歌曲，做出动画中卡通笼统的举措等等。

那么孩子看电视好不好?

电视对孩子的肥壮、发育和认知才干有无影响呢?终究该不该让3岁前的儿童看电视?电视又给他们的生存带来怎样的影响?

如今发生两种一模一样的观念：

正方论坛：

看电视是幼儿早期教育的有效方式之一。

A。电视促成儿童的言语发育，扩展他们的词汇量。婴幼儿期间是儿童言语取得期，电视发音规范，音乐好听，画面熟动，能更好地吸引儿童去模拟和了解，从而提高他们的言语才干。

B。看电视开发儿童大脑。婴幼儿看电视也会试图意识和了解画面，这有助于大脑的开发。

C。电视作为中介，可以拓宽儿童的知识面，让他们更好地与社会咨询起来。电视使他们可以直观意识各种从未接触过的物体：各种社会角色，生物，鱼类，鸟类，甚至古生物恐龙，取得宽泛的消息。

反方观念：

1.对孩子视力有害，形成斜视 !

小孩儿看电视时，或抱着孩子，或把婴儿连同摇篮一同放在身边，婴幼儿在电视声响的吸引下，往往会侧头注视电视。经常坚持同一姿态，就人造会形成斜视。稍微大一点的孩子看电视过久，视力会疲劳，为了看得更明晰，有时会不禁自主发生歪头姿态，期间长了，也会斜视。

2.发生远视眼，散光等其余眼睛损伤。

婴幼儿的视觉调理配置还没发育完善，关于强光的间接抚慰，视觉难以调理和顺应。而婴儿在参观电视时，又特地青睐看那些屏幕闪烁频繁，色彩抚慰性强的节目，比如，小孩儿很少能在孩子观看广告时，成功地把孩子从电视机前拉走。婴幼儿，特地是2岁以下的儿童，他们的屈光，眼位等调理系统尚未发育完善，看电视必需对他们的视力发育不利。

3.电视与自闭症。

曾有案例报道，孩子由保姆照管时，由于保姆的文明档次较低，往常除了关照孩子的饮食之外，就是将他放在电视机前看卡通片或录像带，很少陪他一同游玩或谈话。因此江的言语表白才干十分有限，专一力也不强，而且性情外向，不爱跟别的小孩子玩，青睐自言自语，但又话不成句，他人很难了解他的须要，他只会以哭喊和手势表白志愿。经诊断，孩子患了自闭症。

曾经有专家剖析：比拟行为学之父肯拉特·Z·罗伦兹博士以为，人在出世之后6个月内所见所闻的学习阅历(光，声响的学习阅历)会成为生长之后执行的基础。假设让婴儿太早接受过强的光及声响的抚慰，婴儿的大脑会对机械的声响发生反响，关于母亲和其余亲人的声响反而没有反响了，这是形成自闭症的一大要素。

他以为电视关于头脑还在发育的小孩，尤其是0岁，1岁，2岁的小孩会发生齐全的破坏作用。

电视会剥夺孩子的思索力，由于看电视须要的只是孩子的主动留意力，小孩子在看电视的认知学习中会变得不再爱动脑筋。沉溺于电视的孩子在生存中不足主动性，对电视的适度关注让他们疏忽自己的玩具和小好友，守在电视机前看那些并不适宜他们的节目，不情愿和其他人交换，从而发生“电视自闭症”。

4.电视或许会形成儿童瘦削

有的宝宝青睐边看电视边吃饭，家长也发现这样宝宝在吃饭时会比拟诚恳，罗唆让他一边看一边吃，有时刻甚至特地在宝宝吃饭时翻开电视机。宝宝的心思全在电视上，往往不知道什么时刻肚子饱了，会吃的过多，造成瘦削;同时，这样也影响宝宝的消化，形成胃肠配置紊乱。

5.电视或许会使儿童心律正常症

儿科门诊报告，越来越多的孩子因过多地看电视发生身材意外，很多儿童没有器质性心脏病，却存在心律正常，钻研发现这些孩子有一个独特点：每天看电视超越3小时，继续2周以上。

专家以为：儿童，特地是婴幼儿长期间，没有选用地看电视会造成50多种病症，如多动、头痛、腹痛、睡眠阻碍、厌食、遗尿、恐怖症以及皮肤斑疹等。

管理孩子看电视的几大妙招

1、每天必需保障1小时游泳、1小时画画或许做手工，每天看电视不超越2小时。

2、每天保障吃足够的水果和蔬菜。

3、假设没有依照要求游泳、画画或许不好好吃水果、蔬菜，就缩短看电视的期间作为处罚。

妈妈把《协议》交给佳琳的爷爷奶奶，而咱们则把它送给了儿童媒介专家。专家看过之后，做出如下点评：

1、妈妈关于孩子的媒介生产期间是有方案和设计的，对暑期优惠也有初步的布置。

2、以缩短电视期间作为处罚方式，说明妈妈准确掌握了孩子最注重的物品。

3、孩子的暑期布置比拟枯燥，简直都在家中和室内优惠。

4、作为处罚的电视期间没有明白规范，这是该协议显著的破绽。

专家提示咱们：和孩子的协议签得越明白就越容易实施，假设协议可以有多种解释，就会在始终的讨价讨价中变得面目一新。

理想证实，佳琳妈妈草拟的协议由于内容含糊，执行得很不理想。

第一周过去了，佳琳的暑期生存堪称乱作一团：她以各种理由，比如外面太热了，红色彩的蜡笔用完了，甚至坐在小椅子上屁股疼等等紧缩了每天游泳和画画的期间，而当这些妈妈明文要求的义务不能实现之后，看电视就成了天经地义的填补空余期间的优惠。而本应作为处罚方式看电视期间，反而成为佳琳吃水果和蔬菜的后行条件，爷爷奶奶把“不吃水果蔬菜就不能看电视”了解为“只需吃水果蔬菜就能看电视”，于是佳琳可以握着一根香蕉看一上午卡通。

此外，长期间窝在沙发里看电视，佳琳看上去朝气蓬勃，终日懒洋洋的。而每天消耗不掉的精神，又转化成在理取闹的能源，佳琳制造各种事端发泄心情、消耗体力……

媒介专家细化条文、量化奖惩，再借助工具，从新公布的协议让电视生存变得可控又幽默。

咱们再次找到媒介专家，请她帮咱们修正这份俨然曾经成为废纸的《电视协议》。最终，咱们获取了上方的倡导：

在期间管理方面：

1、变全体管理为分段管理。与其规则每天看电视的期间不超越2小时，不如规则每看完30分钟(或2集动画片后)必需翻开电视，劳动15分钟再说，全天累计不超越2小时。

劳动的时刻要彻底退出电视，这样一方面防止了孩子长期间用眼的疲劳，另一方面，在劳动期间内尽量启动别的优惠，使孩子遗记了从新回到电视前面。

2、尝试发行电视票的方式。孩子每天有2张电视票，每张能看1小时。孩子随时可以看电视，看前交票，票用完了就没权势再看了。你可以和孩子一同制造电视票：把图画纸裁成小方块，画上美丽的图案，摁上自己的小手指印。这样，为了节俭电视票，孩子会少看那些可看可不看的节目，管理了收看期间。

3、量化的鼓励措施：可以实施游泳圈数换电视期间的做法。每天必需游泳7圈，超越7圈的话，每多游1圈能换5分钟电视期间。

在详细执行当中：

1、提早提示，延后完结。不去僵硬地打断孩子看电视的乐趣，往往能更顺利地使他们依照规则的期间执行方案。所以，假设30分钟是一个看电视的期间段，家长可以在25分钟的时刻提示一下孩子“还有5分钟”，到了期间后假设孩子情愿的话，无妨准许她再多看5分钟，5分钟之后，彻底关掉电视。

2、借助计时器。给孩子一个外型可恶的计时器，经过玩具来监视期间。

3、每次关掉电视时测量视力。常罕用游戏的方式给孩子审核视力，特地是在看完电视之后。这样不用说教，孩子自己就能觉失掉视力降低的危害和包全视力的关键。

在暑假第二周来到之前，佳琳妈妈把从新修正的《电视协议》交给了爷爷奶奶，并且把关系的倡导也通知了老人。只管可恶的爷爷奶奶还是会采取宽松态度，然而毕竟“有法可依”，佳琳的生存变得有序又幽默了。