大家好，关于肌肉量是什么意思很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家讲解关于体脂秤上肌肉率是什么的知识，希望对各位有所帮助！
一、什么是肌肉量的标准
肌肉量就是身体中肌肉所占的比例，像常见的脂肪含量指标一样。一般人的肌肉占体重的百分之三十五至四十五左右。组成人体体重的成分可分为非脂肪物质与脂肪物质二大部分。换言之，体重就是LBM（非脂肪物质）与BF（人体脂肪）的总和。健康成年人标准身体脂肪比率约为：男性14％-23％，女性17％-27％。肌肉含量是非脂肪物质中去除掉约占体重6%的无机质。因此，在我们计算中肌肉的含量占体重的比例约为男性73％－81％，女性69％－78％。人体成分分析仪所提供的肌肉量根据这个标准提出的，它将标准的体重和标准的肌肉量作为100%，在超重的情况下，要根据体内肌肉和脂肪增加的量来确定是否肥胖。如果是肌肉量增多（如柔道和摔跤选手），肌肉量超过100%，比标准值高。在这种时候，人体成分分析仪会建议你无需控制肌肉，而且健康评分会增高。
二、两只肌肉量相同的手臂，一个粗短，一个细长，谁的力量更大些还是一样
当然，肌肉越大力气越大。但是同样肌肉体积的人力量也有大小，这就是神经系统的发达程度导致了力量的差异，举个不恰当的例子，假设一个人的手臂里有十条肌肉，神经系统发达的人可以控制8条，神经系统不发达的人只能控制6条，能控制8条的人就比6条的人力气大。
但是假如那个只能控制6条肌肉纤维的人通过训练使自己的肌肉纤维变粗了，也就好比10条细绳子变成了10条粗绳子，有可能5条肌肉纤维就等同于没训练前8条的体积（粗细）这样也能导致力量的增大。
还有一个因素就是骨骼结构会影响力量的大小，我们的力量都是肌肉围绕着关节产生的杠杆运动，这就势必受到力臂和力矩的影响，但是这是天生的不好改变。
另外增强柔韧性也可以增强力量，可以调整发力角度。题主如果想增强力量，要从三点做起：
1.就是把肌肉纤维练粗（可参考健美运动的训练方法）
2.锻炼神经系统（可参考举重的训练发放）
3.柔韧度（可参考瑜伽，体操，武术等）。
三、运动员和一般人的肌肉与体重比例关系
一般人只占40%.
运动员的肌肉占人体体重的45%--50%
人体的肌按结构和功能的不同可分为平滑肌、心肌和骨骼肌三种，按形态又可分为长肌、短肌、阔肌和轮匝肌。平滑肌主要构成内脏和血管，具有收缩缓慢、持久、不易疲劳等特点，心肌构成心壁，两者都不随人的意志收缩，故称不随意肌。骨骼肌分布于头、颈、躯干和四肢，通常附着于骨，骨骼肌收缩迅速、有力、容易疲劳，可随人的意志舒缩，故称随意肌。骨骼肌在显微镜下观察呈横纹状，故又称横纹肌。
骨骼肌是运动系统的动力部分，在神经系统的支配下，骨骼肌收缩中，牵引骨产生运动。人体骨骼肌共有600余块，分布广，约占体重的40%，每块骨骼肌不论大小如何，都具有一定的形态、结构、位置和辅助装置，并有丰富的血管和淋巴管分布，受一定的神经支配。因此，每块骨骼肌都可以看作是一个器官。
头肌可分为面肌（表情肌）和咀嚼肌两部分。躯干肌可分为背肌、胸肌、腹肌和膈肌。下肢肌按所在部位分为髋（kuan）肌、大腿肌、小腿肌和足肌，均比上肢肌粗壮，这与支持体重、维持直立及行走有关。
关于肌肉量是什么意思和体脂秤上肌肉率是什么的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。