肿瘤最怕的四种常见蔬菜 可以天天吃
跟大家分享几个我们家基本常年不断的蔬菜，菜花、白菜、洋葱和西红柿，里面有很多抑制癌细胞活性、抗氧化，杀菌消炎、阻止癌细胞活动的营养素。
我看到一本书上说，无论多么厉害的抗癌食物都无法单独起作用，都要注意搭配，保证营养均衡，我老爸每天的饮食有两种肉例如鱼肉和牛肉，一种蛋类例如鹌鹑蛋，五种蔬菜，除了前面介绍的还有芦笋、圆白菜、苋菜等，菌菇是必须有的，木耳银耳各种蘑菇，主食是大米白面和杂粮，南瓜、红薯等，一天两顿加餐如虾仁饼、南瓜红薯点心等，用牛奶冲泡RZLAAT免疫素，应季水果两种，还有坚果，这样的搭配能保证每天的营养需求，像一些饮食中不易获得的营养素，RZLAAT免疫素里面都会有，老爸这样吃，身体比别人恢复的都好。
菜花含有活性化合物莱菔素，具有解毒杀菌、抗癌作用。适合肺癌、肝癌、食管癌、胃癌、乳腺癌等。
菜花有“天赐良”的美誉，每100克含膳食纤维1.2克、维生素C 61毫克、钾200毫克、镁18毫克，还含有维生素A、B族维生素、维生素E、钙、铁、锌等营养成分。
[火R]白菜是矿物质宝库，不仅矿物质种类齐全，且含有微量元素硒、钼，可清除氧自由基，阻断致癌物生成，抑制致癌因子活性，从而减少与之相关的多种癌症的发病率，如乳腺癌、卵巢癌、食管癌等。
每100克白菜中含膳食纤维0.8克，可促进胃肠蠕动，有效预防结肠癌；含维生素C 31毫克，可促进细胞再生、增强免疫力。
洋葱含有大量的有机硫化物，可促消化、增食欲，还具有杀菌、防癌的功效。
每100克洋葱含膳食纤维0.9克、维生素C 8毫克、钾147毫克、镁15毫克，这些都是抗癌的有效成分。
洋葱是少有的含有前列腺A的食物，可扩张血管、预防血栓；含有天然抗癌物质——栎皮黄素，能抑制和阻止癌细胞生长活动。
每100克番茄中含番茄红素20毫克。经常吃番茄，有利于清除体内氧自由基，抑制细胞癌变，对胃癌、结肠癌、直肠癌、口腔癌、皮肤癌、乳腺癌、子宫癌、前列腺癌均有积极的预防作用。
每100克番茄含膳食纤维0.5克、胡萝卜素550微克、维生素A 92微克、维生素C 19毫克、维生素E 0.57毫克、钾163毫克、镁9毫克。
