大家好,小编来为大家解答以上问题。紫薯怎么吃减肥效果最好吃，紫薯怎么吃这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、1，切片上鍋，蒸...
大家好,小编来为大家解答以上问题。紫薯怎么吃减肥效果最好吃，紫薯怎么吃这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、1，切片上鍋，蒸軟了蘸白糖~~~ yammy2，紫薯粥也超營養美味（ 加綠豆，薏米，小米...）雜糧對腸胃很好3，紫薯八寳糕：模子，自己按喜好準備主材料：紫薯4～5個，綿白糖20克（看個人口味增減） ，紅豆沙餡100克裝飾：冰糖栗子，葡萄乾，糖漬金桔、櫻桃乾、松子、蔓越莓適量糖芡水：冰糖30克，水適量，水澱粉適量做法：紫薯去皮洗淨切片。
2、紫薯蒸熟後趁熱搗成泥，取600克紫薯泥與糖拌勻。
3、模內刷上香油，放入裝飾材料。
4、先放一些紫薯泥至菊花模的一半高度，壓平，放上20克左右的紅豆沙。
5、再舀入紫薯泥，表面抹平，放在蒸鍋中，大火蒸20～30分鐘。
6、將紫薯泥倒扣在盤中。
7、糖芡水材料煮開，淋在紫薯八寶糕上即可。
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