大家好,小编来为大家解答以上问题。游泳锻炼哪里的肌肉，游泳锻炼一周几次合适这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、游泳每天进
大家好,小编来为大家解答以上问题。游泳锻炼哪里的肌肉，游泳锻炼一周几次合适这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、游泳每天进行都可以。
2、游泳作为一种有氧运动，建议每天进行。
3、游泳是非常消耗体力的运动，普通的爱好者每次的运动时间建议在60分钟左右，同时在运动间歇期间注意补充水分。
4、游泳对于塑造体形、强健肌肉、增强心肺功能有很好的功效，建议坚持训练。
5、游泳请注意不要过量、在下水前要做好热身，游泳结束 后要注意保温防止感冒。
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