番茄炒甜玉米的热量是多少？
1根(小)玉米(鲜)(160.0克，可食部分106.0克) 112大卡 半根(小)玉米(鲜)(80.0克，可食部分53.0克) 56大卡 1根(大)玉米(鲜)(290.0克，可食部分191.0克) 203大卡 半根(大)玉米(鲜)(145.0克，可食部分96.0克) 101大卡 1根（中）玉米(鲜)(200.0克，可食部分132.0克) 140大卡 标准(100克) 106大卡熟的：95 大卡（100克）
番茄土豆块的热量是多少？
土豆番茄汤的热量(以100克可食部分计)是100大卡(418千焦)，单位热量较低。每100克土豆番茄汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。
一碗米饭等于几个西红柿？
一碗米饭等于6个西红柿，番茄又称为番柿、六月柿、西红柿、洋柿子、毛秀才等，是属于茄科番茄属一年生或多年生草本植物，原产于南美洲。它高0.6-2米，梗长2-5厘米，一般是3-7朵花，果实可以食用。它的花语是勇于尝试。西红柿是一种蔬菜，它也是一种水果。
一碗米饭等于5个西红柿，每100克柿子的热量为71大卡，这个数值在众多的水果中，并不算太低，也不算太高，属于中等热量的水果。我们适当的吃柿子的话，是不会导致身体发胖的。但是柿子所含有的糖分会比较多，100克的柿子含有的碳水化合物为15克以上，糖分为28克左右。
5个西红柿的热量才相当于一碗饭，但这些西红柿已经足以饱腹。西红柿糖分少、热量低
鸡蛋能减肥吗？
鸡蛋中含有优质的蛋白质，不饱和脂肪酸，叶黄素，都是我们身体所需要的营养物质，因为鸡蛋中的脂肪含量低，最适合减肥的人吃。
早晨吃鸡蛋可以延长我们的饱腹感，让我们不必感到饿，我们的身体能够持续的从鸡蛋中，获得能量补充到身体中供我们消耗，一天吃1~2个鸡蛋有着很好的健身功效。
鸡蛋的热量非常低，但却有着极为丰富的蛋白质，并且还有维生素d、维生素b族和微量元素硒等对身体非常有益的营养元素和不吃鸡蛋的人相比，日常中经常摄入鸡蛋的人，他们身体中的营养物质比不吃鸡蛋的人要多出很多。
吃鸡蛋并不是为了减肥，只是鸡蛋有着热量少，增强饱腹感，营养丰富的几个特点，所以适合在减肥期间吃，对减肥是有帮助的。但也不建议大家在减肥期间只吃鸡蛋，要保持合理的饮食习惯在配合适量的运动，才能更好的达到减肥的目的。
鸡蛋不能减肥，但是鸡蛋当中含有的热量比较低，是可以作为减肥食物的。但是不能光吃鸡蛋，这种容易会导致肝肾负担太重。你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿黄瓜之类的。不能吃比较油腻的食物，不能吃辛辣刺激的东西。
一碗小炒泡馍热量？
小炒泡馍每百克134大卡热量。
番茄炒鸡蛋的热量（番茄炒鸡蛋的热量脂肪和蛋白质）
用料
小葱 3根，木耳 5朵，生抽 3勺，盐 6克
粉丝1把，羊肉300克，肉汤2碗，西红柿2个
豆干 3块，辣椒面 3勺，醋 5勺，青菜 3颗
香菜 3根
小炒泡馍的做法步骤
番茄炒鸡蛋的热量（番茄炒鸡蛋的热量脂肪和蛋白质）
步骤 1
下入小葱炒香，放入木耳丝。
步骤 2
西红柿、豆干、羊肉煸炒，倒入少量生抽，放入辣椒面，醋适当多放，
步骤 3
翻炒后加入熬好的肉汤，放入适当盐调味，煮开。
步骤 4
番茄炒鸡蛋的热量（番茄炒鸡蛋的热量脂肪和蛋白质）
倒入掰好馍，稍煮一会儿，下入青菜，粉丝，一起煮。
步骤 5
带汤汁快干时打入一颗鸡蛋，慢慢搅拌，直至鸡蛋变熟。加入香菜稍加翻炒即可出锅。
炒饭热量高怎么回事？
炒饭的热量当然要比普通米饭的热量要高。因为炒饭，他是把米饭变凉以后裹上一层蛋液，加入油锅中煸炒，然后会可能会加入一些胡萝卜，黄瓜，洋葱之类的。米饭本来就是高热量食物，晕，她使劲使化合物，使人们热量的主要组成部分，而炒饭的话加入了很多油的话，热量更高。
炒饭是一种常见的食物，分为多种类别，如:扬州炒饭、香肠炒饭、番茄炒饭、咖喱炒饭等，很受公众欢迎，在许多地方都有自己的特点，如果主要成分是一碗米饭、一个鸡蛋和三茶匙油，根据这个样本，鸡蛋炒饭含有四百五十卡路里，由此我们可以看出炒饭的热度相对较高，在家制作，以控制含油量和减少热量，只需加入一茶匙油，同样成分的炒饭就可以减少到三百五十卡路里，平时要有一个良好的作息习惯，保证有充足的睡眠时间，可以适当的参加一些体育锻炼来增强自身的免疫力，但是不要过度劳累，饮食上主要以清淡、易消化、营养高的食物为主，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
炒饭的热量是依据添加的食物和调味品决策的，假如关键原材料为白米饭1碗，生鸡蛋1只，3汤匙油。就依照那样的标本采集炒出去的鸡蛋炒饭，现有450热量。从而我们能够看得出，炒饭的热量是较为高的。尤其是在餐馆里边吃的蛋炒饭热量高些，商家常用的油并不是我们经常吃的食用调和油，只是服用的数次服用后的集，油蛋炒饭每100克里含有188大卡的热量。同时还有脂肪5.6克，碳水化合物29.7克，蛋白质5.0克，纤维素2.0克。所以自己在家做，控制好油分后，可以减少一些卡路里。
如能在家自己制作，就可以控制好油脂，令热量降低。要是下1汤匙油就可以了，同样份量及原材料的蛋炒饭，就可以减为350热量。
炒饭热量高是因为炒饭加入了油、鸡蛋、火腿肠等等！
油本身热量高油比青菜热量高出50倍
番茄炒青椒的热量是多少？
炒青椒的热量(以100克可食部分计)是98大卡(410千焦)，单位热量较低。每100克炒青椒的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。