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中华肾宝丸正品价格198元／盒（6小盒＊3丸）买5送1买10送3
主要成份】龟板、鹿茸、海马、高山雪莲、鸡血藤、冬虫夏草、高丽参、藏红花、牦牛***、杜仲、海狗***、鹿胎精、鹿***、野狼***、黑蚂蚁、熟地黄、何首乌、当归、淫羊藿、、酸枣仁等五十多味名贵材精制而成。
用法用量】房shi前30分钟温开水送服或淡盐水送服。一次1丸。日常保健五天1丸。
规 格】9克/丸3丸
贮 藏】密闭，置阴凉干燥处
批准文号】）第063号
保质期】两年
生产厂商】西藏鸿生保健品有限公司荣誉出品
地 址】西藏日喀则人民西路21号
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适合年轻人的养生方法严
最好的养生是:少吃东西，多睡觉。少油少盐少糖少细粮，少食多餐，细嚼慢咽，保持空腹12-16小时。
脾胃是后天之本，出生后，所有的营养都来自于脾胃。我们吃进去的食物和水，都要经过脾运化了，才能变成身体的能量和津液，转化成气血。如果脾的负担过重，就影响运化功能。如果不能运化，吃进去的食物就容易停留在体内，变成积食宿便，产生内热，不能运化的水，就变成废水死水，成了湿气，对人体反而有害。湿热是很多疾病的源头。吃进去的食物消化不了，滞留，食物就成了毒，形成一个恶性循环。所以，吃清淡的，天然的食物，吃植物的种子，才是最好的食物。脾恢复了运化能力，脾胃之间的关系就恢复平衡了，才是养生、治本之道。
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1、情绪
少生气，少焦虑。超过心，气大伤身，保持热爱认真生活
2、少吃
少吃你的胃不是垃圾桶，控制进食量，饭吃八分饱。超过身体所摄入的营养，人体把这些营养垃圾清除掉同样也需要耗费气母
充足的睡眠长时间睡不好脸色蜡黄没有气色，而且还会伤肝，早睡可以修复30%的颜值
4、五红汤
一周2-3次五红汤，红豆+红枣+枸杞+花生+红糖，用电饭煲多煮一会，糯糯的也很好喝
要坚持喝
5、不要盲目进补吃补品要做到循序渐进把身体的身体恢复正常不然各种补品吃了一大堆，反而上火长痘。
6、学会煲汤喝一周一次排骨汤，猪脚汤放一些红枣、桂圆、枸杞或者黄、党参之类的，不仅能够调节气血而且味道鲜美
7、吃主食
食物帮助生.化气血，好好吃饭就是在养气血了。早饭一定要吃，每顿吃七分饱，多吃一些养脾胃的食物，如小米山
8、适度运动
气血不仅需要补还需要通可以根据自己的体质选择-些适合自己的运动，如八段锦、太极拳金刚功。不要运动过度
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