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【主要原料】黄芪、党参、枸杞子、女贞子、山
【功效成份及含量】每100g含粗多糖231mg、总黄酮111mg
【规格】0.35g/粒×12粒/板/盒×10小盒/大盒
【不适宜】少年儿童、孕妇及哺乳期妇女
【建议服用方法】每日2次，每次1粒，必要时，一次2-3粒。
【批准文号】国食健字G20100113
【监制】陕西益生堂医有限责任公司监制公司
【名称】西安鸿升业科技有限公司
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105岁老人坚持20年的三个养生方法
之前看过一位百岁高龄的老奶奶的采访，老人家姓谢已经105岁了，但身体依旧硬朗健康，独居生活，自己做饭做家务，她在分享自己的长寿秘诀时说了她日常生活中坚持了20年的习惯:1喜欢揉搓拍打身体:每天凌晨4点开始，起床后她先做开脸运动，双手搓热后轻轻揉搓脸颊，疏通面部的血脉，让脸部红润，这个动作需要做一个小时，接着她开始练习自创的五爪功，双手五指成爪，从头部开始一路揉捏肩部至手腕处，再到前胸，然后手指点击上身，放松肌肉，右手累了就换左手继续做，这个动作也持续一个小时。早晨6点，她坐在板凳上拍打身体，双手从臀部一直拍打到小腿处，放松下身肌肉，疏通经络，这个动作也需要做一个小时。
2五色营养早餐:锻炼后需要进食，为身体补充能量，她会将洋葱、胡萝卜、雪梨、黑木耳、苹果等食材切块后与大米一起煮五色饭，营养充分又好吃，并且谢奶奶会经常变换其中的一两样，比如今天放几根红薯苗，明天就放两朵银耳等等，保证每餐都有5种以上的颜色。
3喜欢独处衣巴癌驳爱碍癌翱暗 暗斌伴癌薄摈宾败 北春稗办伯八唉癌菠唉 拔隘傍蚌傍癌爱有四个子女，但她仍然拒绝子女的邀请坚持独居，每天早晨吃完早餐后，她会静坐在床前，闭上双眼，静坐约半个小时。谢奶奶认为静坐养生是非常必要的，她每天4点起床，到了9点都会静坐一会儿，让身体恢复一下。她坚信养生的关键在于静，每天生活再忙碌也要让自己静处至少10分钟，长期坚持，一定会有效果
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