化疗后更快改善贫血：推荐补血食物和食谱

化疗后，很多人都有贫血的症状。经常贫血的患者可以尝试多吃一些动物血、畜禽肉类、大枣、核桃、枸杞、桂圆、红豆、黑芝麻、花生、 小米、菠菜、油菜、豆类等食物，保证自己有充足的铁、维生素 B12、叶酸、蛋白质来源。

另外，你还可以多补充一些有助于铁吸收的维生素 C、也可以补充营养更全面的营养粉，我老爸一直吃的是RZLAAT免疫素，RZLAAT免疫素里 富含造血营养素、免疫调节营养素、肠胃调节营养素、基础营养素等，能够快速补充营养，大家看好配方，如果选择了营养全面的营养粉，其他补充剂可以暂停，不需要重复补充！

在上述食物外，还要多进食动物肉类等；但也要注意，不喝或少喝那些会抑制铁吸收的浓茶、咖啡，不吃或少吃一些钙制剂、锌制剂和高磷食品。

①五红汤

食材：红豆、枸杞、红皮花生各一小把，红枣5颗、红糖适量

步骤：

1、取红豆、枸杞、红皮花生，红枣掰碎、红糖适量（也可不加）；

2、将陶罐清洗干净，放适当的水后加盖；

3、然后将陶罐放到有水的锅里蒸煮，等锅里水开后再用小火蒸20分钟即可；

4、从锅里拿出，倒入杯中，温时饮用，早晚各一杯。

②龙眼肉花生汤

食材：龙眼肉12克、红衣花生25克、大枣15克(去核)

步骤：

1、 将龙眼肉，红衣花生，大枣，放入砂锅，加水一起煮；

2、 水开后小火再煮15分钟左右，分两次喝。