50岁左右的人如何保养身体？
谁也抵抗不了岁月的侵蚀，即使是50岁的人。如果一个人有眼角的皱纹，却依然眼中有希望，那是一种生动的生命。年轻的阿姨不要忘记数字，也不要忘记恐惧，这样也挺好。今天有三节课，在课间我在教室无聊地随手拍了几张怼脸照片，我只会截取图片，不会上传live版。荔枝认为该内容太丑陋了，不应该发出去。我认为可以啊，毕竟我自己不是那种漂亮的人，只是靠身材偶尔显得有点美。
怎样保持年轻状态呢？我认为这是一个简单但难以实现的任务。
1, 要避免熬夜。
2.不要过度进食。不食用油炸和过度加工的食品。我们要极力控制饮食，避免摄入过多的糖和油脂。
3.我每天至少会练习2小时瑜伽（ashtanga），夏天一定要出点汗，冬秋春会更长一点，加点倒立和后弯。
4.女性应当记住，除了进行力量训练外，还需进行髋部和腹股沟的放松疏通，对女性的子宫和卵巢有益处，并且即使年龄很大也能保持轻盈的步态。
5.这些体式是由快乐情绪给予的，需要拉开腋窝和胸腔。
6.记得要练习倒立体式，因为它是保持内脏年轻的特殊美容秘密武器哦。
7.护理好大姨妈可以帮助你获得真正由内部滋生出来的女性的柔美。为了尽量不吃生冷寒凉的食物，可以选择科芙研来帮助调节体内雌激素平衡，改善卵巢早衰，调节激素平衡，改善月经失调。
8.记得防晒一定要有，并且要吃一些葡萄籽类抗氧化的食物。
9.无论你多大年龄阶段，都一定还有进步的空间，多做一些让你持久快乐的事，并且一定要相信。
10.我会多穿漂亮衣服多拍照，但我要控制不要大笑，因为笑太多会导致眼睛皱纹比较重。
当我满头白发，脸颊爬满皱纹时，我仍然希望自己可以成为一个惹人喜爱的年轻的老太太。生活中最重要的一点是不要用放大镜去看自己和别人，这样很容易造成焦虑，不满足或满意。
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