吃胶原蛋白可以抚平皱纹?变年轻吗?
大家都非常关心胶原蛋白肽是智商税吗？
补充胶原蛋白肽有副作用吗？
其实它是安全的，但是如果服用量过多，可能会增加肾脏排泄负担，所以注意用量。
如果你愿意相信吃胶原蛋白有用，那么——
你可以多吃一些丰富的维生素水果，
因为胶原蛋白在维生素C环境中更加稳定，如果摄入量不足，
人体胶原蛋白螺旋就会开始分解，会引起胶原蛋白的流失。
我们还能采取哪些方法来避免胶原蛋白的流失呢？
1、 做好防晒，光照射会导致皮肤过早老化，有研究指出“光老化占了皮肤老化原因的75%，甚至80%以上”。
2、 抗糖：炸鸡、红烧肉、煎牛排、烤肠等会加速皮肤老化，因为糖、蛋白质和脂类产生糖化反应后，产生的物质又与胶原蛋白反应，致使皮下失去支撑力，从而导致皮肤弹性下降、老化。
小声bb:唉，越美味的食物越危险，要是实在忍不住，就……吃吧，人间来一趟不容易，快乐最重要。[doge]
3、 抗氧：多吃新鲜的水果和蔬菜，因为它们含有维生素C、维生素E、多酚等大量抗氧化物，对抗破坏胶原蛋白的自由基。另外，维生素C还为胶原蛋白提供了一个稳定的环境。
我一直内服的是这个研壹精科素修复型胶原蛋白肽
13000mg的修复型胶原蛋白肽含量，还配比了100mg的弹性蛋白肽
壳寡糖、雨生红球藻、黄精粉、余甘子粉等十多种修复养肤好成分，
能够有效补充流失的胶原蛋白，还能够舒缓肌肤粗糙干纹等问题
其中很多成分可以有效去黄、k氧化、米白
口感上是还带有淡淡的玫瑰花香~
每天晚上护肤完我都会喝一袋
补充胶原蛋白还养肤
这不比高糖高热量的奶茶咖啡健康多了？
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