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【技术提供】:美国威达生物技术有限公司

【生产厂家】:香港威信生物技术公司





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秋天进补,告别疲劳,提高抵抗力!

秋天是一个进补的好时机,因为天气逐渐转凉,人体

的新陈代谢也会有所改变。在这个时候进行适当的补充

营养,可以增强身体的抵抗力,预防一些常见的疾病。

当然秋天进补需要注意以下几点

一.进补前先调理胃

刚度过漫长的夏季,夏天人体的脾胃功能较弱,这时候

贸然的进补,会加重脾胃的负担,容易引起消化功能紊

乱等一些不适症状。因此,在进补之前,我们需要调理

胃,使其恢复正常的功能和酸碱平衡,以便更好地吸收

和利用所摄入的营养物质

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要保持适量的饮食,避免暴饮暴食。秋季气候的变化往

往会造成人体消化系统的紊乱,所以我们要尽量控制每

餐的食量,在选择食物上要尽量清淡,多吃一些易消化

的食物,如米粥、面条等,同时要避免刺激性食物的摄

入,如辣椒、生姜等。还可以选择一些具有调理胃的食

材,如山楂、薏米等,有助于增加胃黏膜的保护层,缓

解胃部不适

二.进补要适度而不过度

每个人的体质都有所差异,所以在选择补品时要根据自

己的实际情况进行选择。比如,如果你是一个寒性体质

的人,可以适当选择一些温热的食物,如姜汤、红糖

等,来增加体内的阳气。如果你是一个燥热体质的人,

可以选择一些滋阴的食物,如鸽子蛋、百合等

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Not afraid of people blocking, I'm afraid their surrender