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【主要成分】：黄精、枸杞子、沙棘、黄芪、山**、鹿茸、白果、枸杞、灵芝等等
【产品规格】：6800mgx10粒/盒
【保质期】：3年
【生产商】：香港**王谷生物科技有限公司
拒绝过饱
长寿的养生方式在饮食中也是需要注意的，不能吃过饱，很多时候我们都会在聚餐或者在家吃饭时，食物摄入过量。餐厅的餐盘过大，饮料、小吃以及正餐都超出了身体每天摄入最低量的范围。
地中海饮食
地中海饮食可以更好的帮助我们长寿，地中海饮食强调多吃蔬菜、水果、鱼类、海鲜以及豆类，烹饪时使用橄榄油，加上适量的红酒和大蒜。地中海饮食能够降低胆固醇水平，降低血脑血管疾病发病率。
补充微量元素
维生素D3能够帮助预防感冒，提高免疫系统的功能。钙减少严重骨折的风险，镁能够稳定血压;益生菌有助于减少肠易激症状和预防腹泻。、
步行
经常散步可以抑制对的渴望，散步也能强化心脑血管，提升新陈代谢。
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