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力爱胶囊正品价格：398元/盒（6小盒×12粒）
力爱胶囊正品价格：1990元5大盒送1大盒
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品名：力爱胶囊（素伊牌参苓胶囊）
主要成分：党参、怀牛膝、人参、茯苓、牛磺酸、淀粉、硬脂酸镁
用法用量：一天一次，一次1-2粒
产品规格：0.45g/粒x12粒x6小盒/大盒
生产日期：见包装
保质期：24个月
储存方法：置阴凉干燥处
批准文号: 国食健字G20070058
生产企业：北京力创恒业医-生物科技开发有限公司
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岳阳玛丽亚妇产医院
①热水泡脚
泡脚蕞适宜的时间是每晚7-9时，这是肾经气血较为衰
弱的时间段。坚持泡脚、按摩能改善全身血液循环，可
滋养肾肝。
②用脚后跟健走
脚后跟先着地，实际上就是刺激了“肾经”位。经常用这
种方式健走可以有效防治骨质疏松症。
③按摩腰部
两手掌对搓至手心热后，分别放至后腰部脊柱两旁手掌
贴着腰部皮肤，上下按摩腰部，至有热感为度，补肾纳
气，早晚各1遍，每遍约200次。
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④深呼吸
深呼吸可以让我们的血液循环得以加强，对于解除疲
惫、放松情绪很有好处，呼吸保持柔和、缓慢、均匀、
深长。
⑤适量饮水
适量饮水是很重要的养肾方法，可适当加快身体的代
谢，不过饮水量有个体化差异，不能教条地遵循“一天
八杯水"的说法。
⑥不要憋尿
憋尿伤肾，所以当膀胱中贮存的尿液达到一-定度，就
会刺激神经，产生排尿反射，这时我们要及时去上厕
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