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【中文名称】： 美国蓝色引擎胶囊
【英文名称】 ：Blue Engine
【主要原料】：“Blue Engine”因子 单宁酸 高丽参 金银草根等。
【产品规格】：12粒/瓶 180mg/粒
【用法用量】：特殊需要前半小时-1小时前服用一粒，7-8天服用一次，年龄偏大者建议提前一小时服用。
【保质期】：3年
【储存方式】：密闭 阴凉干燥处即可
【制造商】：美国Caesar's集团
【中国地区代理】：台湾利群Y业集团
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岳阳玛丽亚妇产医院
①热水泡脚
泡脚蕞适宜的时间是每晚7-9时，这是肾经气血较为衰
弱的时间段。坚持泡脚、按摩能改善全身血液循环，可
滋养肾肝。
②用脚后跟健走
脚后跟先着地，实际上就是刺激了“肾经”位。经常用这
种方式健走可以有效防治骨质疏松症。
③按摩腰部
两手掌对搓至手心热后，分别放至后腰部脊柱两旁手掌
贴着腰部皮肤，上下按摩腰部，至有热感为度，补肾纳
气，早晚各1遍，每遍约200次。
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④深呼吸
深呼吸可以让我们的血液循环得以加强，对于解除疲
惫、放松情绪很有好处，呼吸保持柔和、缓慢、均匀、
深长。
⑤适量饮水
适量饮水是很重要的养肾方法，可适当加快身体的代
谢，不过饮水量有个体化差异，不能教条地遵循“一天
八杯水"的说法。
⑥不要憋尿
憋尿伤肾，所以当膀胱中贮存的尿液达到一-定度，就
会刺激神经，产生排尿反射，这时我们要及时去上厕
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