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白金价格：550元/大盒
白金价格：950元/3大盒
白金价格：1750元/6大盒
（10小盒/每小盒4粒）
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【配料表】：马鹿茸，西洋参，枸杞子，桑椹，益智仁，刺五加，肉桂，白果，莲子黄精杜仲。
【使用方法】：每日1次，每次1粒，需要时每次2粒，间隔1天。温开水送服
【产品规格】：0.3g/粒×4粒/小盒×10小盒
【保质期】：24个月
【贮藏方法】：置阴凉干燥处
【批准文号】：国食健字G20040891
【卫生许可证号】：青卫食证字
【2008】第630000-40022号
【出品企业】：广东海陵海洋生物业有限公司
【生产企业】：西宁康巴生物科技有限公司
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岳阳玛丽亚妇产医院
①热水泡脚
泡脚蕞适宜的时间是每晚7-9时，这是肾经气血较为衰
弱的时间段。坚持泡脚、按摩能改善全身血液循环，可
滋养肾肝。
②用脚后跟健走
脚后跟先着地，实际上就是刺激了“肾经”位。经常用这
种方式健走可以有效防治骨质疏松症。
③按摩腰部
两手掌对搓至手心热后，分别放至后腰部脊柱两旁手掌
贴着腰部皮肤，上下按摩腰部，至有热感为度，补肾纳
气，早晚各1遍，每遍约200次。
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④深呼吸
深呼吸可以让我们的血液循环得以加强，对于解除疲
惫、放松情绪很有好处，呼吸保持柔和、缓慢、均匀、
深长。
⑤适量饮水
适量饮水是很重要的养肾方法，可适当加快身体的代
谢，不过饮水量有个体化差异，不能教条地遵循“一天
八杯水"的说法。
⑥不要憋尿
憋尿伤肾，所以当膀胱中贮存的尿液达到一-定度，就
会刺激神经，产生排尿反射，这时我们要及时去上厕
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