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金日挺胶囊正品价格：398元一大盒（一大盒里面有10小盒，每小盒12粒装的）
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【产品名称】今正牌藿灵参胶囊
【主要原料】灵芝、人参、淫羊藿、蝙蝠蛾拟青粉
【功效成份/标志幸成分含量】每100g含：总皂苷 550mg、腺苷 185mg
【保健功能】缓解体力疲劳
【适宜】易疲劳者
【不宜】少年儿童、孕期及哺茹期妇女
【产品规格】0.4g/粒12粒/板/小盒10小盒/大盒
【食用方法】每日2次，一次2粒。
【批准文号】国食健字G20090486
【执行标准】Q/SXJZ0005S
【注意事项】本品不能代替物
【保质期】24个月
【贮藏方法】置阴凉干燥处
【食品生产许可证编号】SC12761040300036
【生产厂家】陕西今正业有限公司
【生产地址】陕西省西安市未央区三桥蔺高工业园区水厂东路108号 陕西省杨凌示范区凤凰路北、长青路东
【经销企业】河南省红墙御医中医研究中心
【经销地址】郑州高新技术产业开发区莲花街与西四环向西1000米电子电器产业园316号6幢7层710号
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岳阳玛丽亚妇产医院
①热水泡脚
泡脚蕞适宜的时间是每晚7-9时，这是肾经气血较为衰
弱的时间段。坚持泡脚、按摩能改善全身血液循环，可
滋养肾肝。
②用脚后跟健走
脚后跟先着地，实际上就是刺激了“肾经”位。经常用这
种方式健走可以有效防治骨质疏松症。
③按摩腰部
两手掌对搓至手心热后，分别放至后腰部脊柱两旁手掌
贴着腰部皮肤，上下按摩腰部，至有热感为度，补肾纳
气，早晚各1遍，每遍约200次。
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④深呼吸
深呼吸可以让我们的血液循环得以加强，对于解除疲
惫、放松情绪很有好处，呼吸保持柔和、缓慢、均匀、
深长。
⑤适量饮水
适量饮水是很重要的养肾方法，可适当加快身体的代
谢，不过饮水量有个体化差异，不能教条地遵循“一天
八杯水"的说法。
⑥不要憋尿
憋尿伤肾，所以当膀胱中贮存的尿液达到一-定度，就
会刺激神经，产生排尿反射，这时我们要及时去上厕
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