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产品名称：虎虎生威胶囊
品牌名称：艾力达
拼音全码：huhushengwei
主要成分：冬虫夏草，鹿茸，海马，雪莲花，人参，藏红花，枸杞子等
适宜人群：成年男性
禁用人群：女性和未成年人
包装规格：2粒/盒/9小盒/1大盒
用法用量：每日1次，每次1粒
有效期：2年
批准文号：藏卫食准字2004第0498号
执行标准：Q/CL5-2005(中国SI产品)
贮藏方法：密封避光，置阴凉干燥处保存
生产企业：青海西宁市艾力达生物技术有限公司
出品企业：香港艾力达生物技术有限公司
公司地址：青海省西宁市人民路192号
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岳阳玛丽亚妇产医院
①热水泡脚
泡脚蕞适宜的时间是每晚7-9时，这是肾经气血较为衰
弱的时间段。坚持泡脚、按摩能改善全身血液循环，可
滋养肾肝。
②用脚后跟健走
脚后跟先着地，实际上就是刺激了“肾经”位。经常用这
种方式健走可以有效防治骨质疏松症。
③按摩腰部
两手掌对搓至手心热后，分别放至后腰部脊柱两旁手掌
贴着腰部皮肤，上下按摩腰部，至有热感为度，补肾纳
气，早晚各1遍，每遍约200次。
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④深呼吸
深呼吸可以让我们的血液循环得以加强，对于解除疲
惫、放松情绪很有好处，呼吸保持柔和、缓慢、均匀、
深长。
⑤适量饮水
适量饮水是很重要的养肾方法，可适当加快身体的代
谢，不过饮水量有个体化差异，不能教条地遵循“一天
八杯水"的说法。
⑥不要憋尿
憋尿伤肾，所以当膀胱中贮存的尿液达到一-定度，就
会刺激神经，产生排尿反射，这时我们要及时去上厕
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