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晶立方蓝牡蛎片全国统一价格：
晶立方蓝牡蛎片一周期 3盒 898元
晶立方蓝牡蛎片 二周期 6盒 1698元
晶立方蓝牡蛎片 三周期 9盒 2498元
晶立方蓝牡蛎片四周期 12盒 3298元
晶立方蓝牡蛎片五周期 15盒 3998元
产品剂型: 片剂
配料表：葡萄糖、牡蛎粉、枸杞、蛹虫草、人参（人工种植）、黄精、覆盆子、麦芽糊精
储藏方法：防潮、密封、置于阴凉干燥处
保质期：24个月
规格（粒/袋/ml/g）: 6.4g(0.8克/粒*6粒/盒）
生产许可证编号：SC10635021200797
产品标准号：SB/T10347
厂名: 武汉华源晨泰健康生物科技有限公司
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岳阳玛丽亚妇产医院
①热水泡脚
泡脚蕞适宜的时间是每晚7-9时，这是肾经气血较为衰
弱的时间段。坚持泡脚、按摩能改善全身血液循环，可
滋养肾肝。
②用脚后跟健走
脚后跟先着地，实际上就是刺激了“肾经”位。经常用这
种方式健走可以有效防治骨质疏松症。
③按摩腰部
两手掌对搓至手心热后，分别放至后腰部脊柱两旁手掌
贴着腰部皮肤，上下按摩腰部，至有热感为度，补肾纳
气，早晚各1遍，每遍约200次。
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④深呼吸
深呼吸可以让我们的血液循环得以加强，对于解除疲
惫、放松情绪很有好处，呼吸保持柔和、缓慢、均匀、
深长。
⑤适量饮水
适量饮水是很重要的养肾方法，可适当加快身体的代
谢，不过饮水量有个体化差异，不能教条地遵循“一天
八杯水"的说法。
⑥不要憋尿
憋尿伤肾，所以当膀胱中贮存的尿液达到一-定度，就
会刺激神经，产生排尿反射，这时我们要及时去上厕
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