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肾好，男人才好。
提到肾虚，可能很多人都会头疼
今天跟大家来科普一下男人肾虚症状以及养肾护肾的方
法
!
肾虚常见症状
头晕耳鸣失眠多梦疲劳乏力易出虚汗烦躁易怒
腰膝酸软须发早白尿液泡沫增多肤色暗沉口
干舌燥眼睑浮肿房事不行
●
肾阳虚
肾阳虚主“冷”，常见表现有舌苔白厚、抑郁不欢、畏寒
怕冷、面色暗沉
肾阴虚
肾阴虚主“热”，常见表现有舌红少津、烦躁易怒、失眠
多梦、脸颊红赤
肾脏发出的求救信号，快来自测一下吧！
补肾方法：
日常生活中有很多因素都会伤肾，如暴饮暴食、久坐不
动、纵欲过度等；
面对肾虚，可以食用补肾食物就行，比如生蚝、山、
黑豆等富含锌/黑色的食物
而且食物补充需要大量且长时间的坚持，如果身体亏空
严重，可以适当的补充营养补剂，针对更全面。
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