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圣方御丸售价：798元一瓶
净含量：15g(0.5g/片×30片/瓶/盒)
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在平时如果男性朋友感觉自己的身体力不从心，夫妻生活也是差强人意，此时不妨借助于该品来进行使用，为确保体能得到有效恢复，精神状态得到有效调整，获得了改善。
这款产品中都是添加了很多材成分的，其中主要含有了玛咖粉和黄精，还有人参和蛹虫草，以及枸杞子和山，还有茯苓和益智仁，同时更添加了桑葚和杜仲雄花，还有肉桂和芡实，这些滋补性非常好的材。所以服用这款产品，主要以内在调理为主，帮助我们改善，因为肾虚所导致的各种不适的症状。
1、运动前未充分热身：关节没有反应灵活后，就开始
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2、疲劳状态锻炼：动作易不协调，膝关节易扭伤而致
半月板损伤
3、突然间增大、运动量：平时运动量少，突然间增大
运动量，没有给膝盖适应期
4、每天有氧无休息：肌肉、关节都需要休息的，每天
运动对半月板损伤较大，建议有氧最多1周5练
5、体重基数大错误运动方式：身体重量较大，导致膝
盖承受压力更大，半月板自然容易损伤
6、X/O型腿运动不戴护膝：X/O型腿本身发力不正确，
存在偏差，运动时戴护膝，可以做进一步防护
7、摔倒时猛烈扭转膝关节，尤其在负重的情况下，会
损伤半月板；
8、膝关节扭转变向或突然发力：会损伤半月板
9、翘二郎腿：对半月板有研磨力、挤压力，比自然下
垂多很多倍，影响血液供血，退变得快
10、踢毽子：一条腿着地，另一条腿不停运动，身体带
动膝关节旋转，容易损伤。要适当，一周最多两次
11、爬楼梯：膝关节会弯曲、向前倾，膝关节负重大，
走楼梯膝关节的负重量是人的体重三到四倍，下楼梯时
七倍左右。需学会臀部发力，并尽量不提重物。
12、跳绳：每一次跳跃都是对膝盖的损伤，如果膝盖存
有内扣或外扣，更容易受伤
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12、跳绳：每一次跳跃都是对膝盖的损伤，如果膝盖存
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