化疗后多久能恢复正常，适合肿瘤患者的碳水食谱：一起来吃吧！

很多人觉得，粗粮不好吃，不如细粮。但是，不得不承认粗粮真的很有营养。就拿红薯来说，红薯自身营养真的很多。红薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品，含有蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝ト素、维生素 A 、维生素 C 、维生素 E 、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸。据科学家分析，其蛋白质的含量超过大米的7倍；胡萝卜素的含量是胡萝ト的3.5倍；维生素 A 的含量是马铃薯的100倍；糖、钙和维生素B1、维生素B2的含量皆高出大米和面粉。

每100g鲜薯块可食部分含碳水化合物29.5g，脂肪02g磷20mg，钙18mg，铁0.4g。这些物质，对促进人的脑细胞和分泌激素的活性，增强人体抗病能力，提高免疫功能，延缓智力衰退和机体衰老起着重要作用。

吃红薯别一次吃得太多，以免出现烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状；最健康吃红薯的方式是蒸红薯或者做红薯粥。今天推荐两个红薯的吃法糙米红薯饭

糙米150克，红薯100克

1．糙米洗净，浸泡2小时，沥干；红薯去皮洗净，切成小丁。

2．锅置火上，倒入泡好的糙米与适量水，放入红薯丁，盖上盖蒸至饭熟即可。

红薯牛奶

材料牛奶300克，红薯200克

．红薯洗净，削去外皮，切小块，放入锅中蒸

熟，晾凉后碾碎。

2．将牛奶用奶锅加热，放入红薯泥，就可以吃了。红薯的甜味让牛奶变得也甜甜的，这样喝牛奶就好喝很多了，奶奶很喜欢吃，搭配一杯肿瘤专用的RZLAAT免疫素，帮助患者提升血象，升白，改善食欲、提高体重、提升体质，营养非常全面，奶奶说吃完胃里很舒服