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呼吁保护肝脏，远离肝病！！以及养肝小妙招
今天给大家分享一些对肝脏不好的习惯。
大家都知道，肝脏负责着很多重要的功能，比如解毒、
凝血、免疫、代谢和肝汁生成等等。可是，肝脏本身又
是一个没有痛感的器官，所以我们很难察觉到它出现问
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下面是几个对肝脏不好的习惯，大家要注意：
首先是长期喝酒。研究表明，每天喝高浓度酒80至150
克，连续五年以上，可能会引发酒精性脂肪肝、酒精性
肝炎和酒精性肝硬化等肝病。
再来是长期熬夜。科学研究发现，长期熬夜会严重影响
免疫系统的功能。经常熬夜或者上夜班的人，肝功能更
容易出现异常。
还有长期缺乏运动。经常运动可以帮助我们更好、更快
地消耗掉身体内的过剩营养物质，预防脂肪肝并增强免
疫力。微信咨询：00
当然，长期饮食不规律也是对肝脏不好的习惯。饭点不
固定、喜欢吃煎炸烧烤和油腻食物等等，这些不良的饮
食习惯会导致我们的生物钟紊乱，对身体造成负担。
所以，不良的生活习惯很容易导致肝脏过劳或受损，引
发脂肪肝、病毒性肝炎、肝硬化等肝病。那么怎样才能
保护肝脏呢？
首先，保持心情愉悦、良好的心态非常重要。肝脏的特
点就是主疏泄，喜条达，恶抑郁。多多参加娱乐活动、
和朋友聊天纾解心事，可以帮助我们保持愉悦的心情。
其次，要远离yan酒。众所周知，饮酒伤肝，特别是空腹
饮酒，酒精很快被吸收入血，不仅会对肝脏造成损害，
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