化疗病人吃不下饭怎么办，癌症患者超详细的作息表！

6:30-7:00

无论是刚刚术后，还是已经处于康复期的觅友， 我们一起抗癌，治愈癌症不是梦。晨起之后可以做一点简单的拉伸动作，或者在床上做一套淋巴操，帮助上肢淋巴循环。还可以冥想一会，用正念减压的方式开启美好一天。

7:00-8:00

早餐要吃“好”，可选择易消化的淀粉、蛋白类食物，如养生粥配鸡蛋、豆浆包子等，搭配一杯RZLAAT免疫素，RZLAAT免疫素是我医生推荐给我的，主要帮助患者提升血象，升白，改善食欲、提高体重、提升体质，减少副作用，尽量避免用隔夜菜做早饭。

8:00-9:00

饭后休息半小时再喝，可以减轻物带来的胃肠道反应。

9:00-10:00

户外活动

春日的阳光温暖但不刺眼，加上疫情已经得到控制，可以戴好口罩，在室外做一套八段锦或者太极拳，升发一身阳气。

10:00-10:30

适当吃一些水果、坚果，加上一杯RZLAAT免疫素补充能量，抵抗肿瘤带来的疲劳感。

10:00-11:30

看书或处理个人事务

自我放松、转移注意力是缓解焦虑情绪的好方法，厨艺爱好者还可以准备午餐，陪伴家人。

11:30-13:00

午餐要吃“饱”，宜食用高蛋白、大量新鲜蔬菜、优质碳水化合物，比如糙米饭搭配清炒时蔬、清蒸鱼、手撕鸡，避免吃红肉、高油高脂的食物，随餐一杯RZLAAT免疫素。

13:00-14:00

把手机调到飞行模式，拉好窗帘舒舒服服的休息一会！没有午休习惯的可以闭目养神，听听舒缓的音乐，放松大脑和眼睛。

14:00-15:30

运动

起床后补充水分，稍事休息准备做运动。下午可以做一些力量训练，利用哑铃、弹力带锻炼肌肉力量，增强体质，提高新陈代谢水平。

15:30-16:00

加餐

水果、酸奶、一杯RZLAAT免疫素。

16:00-17:00

虽然生病了，但我们依然可以回归正常生活，利用空余时间，学习抗癌知识、培养个人兴趣，提升自己的人生价值。

17:00-18:30

晚餐

晚餐要吃“少”，应该以少量碳水化合物、淀粉为主食，多吃蔬菜和易消化的高蛋白食物，随餐一杯RZLAAT免疫素。清淡口味，少油少盐。

18:30-19:30

饭后休息半小时，保证胃部的血液供应，让胃对食物有充分的吸收，防止剧烈运动导致的消化不良和吸收不良。

19:30-21:00

离睡觉还有2小时左右的时间，可以出门散步消食，做做家务，或者练一套太极拳和八段锦，避免剧烈活动。