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三伏来了，我们应该怎么对待身体的湿气？
夏季，湿气容易困扰我们的身体。而三伏天更是湿气最
重的时期。那么，如何应对三伏天的湿气问题呢？
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对应下自己的身体状态，看看当下的你是湿气男还是湿
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首先，我们要从生活习惯入手。保持室内通风，尽
量避免潮湿的环境，干燥的环境能够减少湿气的滋生。
同时，合理饮食也是非常重要的，多吃一些具有清热解
湿功效的食物，如薏米、绿豆、荷叶等。
其次，我们可以选择一些适合的护肤品来对抗湿
气。使用一些具有吸湿排湿功能的产品，可以帮助我们
保持肌肤的干爽。同时，定期做一些去湿气的护理，如
敷湿敷、排湿汤等，也能够有效缓解湿气问题。
最后，我们还可以选择一些适合的运动来排湿。适
当的运动能够增强身体的代谢功能，促进湿气的排出。
例如，瑜伽、慢跑等运动都是不错的选择，可以帮助我
们舒缓身心，同时排除湿气。
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