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看不见的脂肪”最难减！【健康降血脂全指南】

随着生活水平的提高，很多人的饮食结构偏向了油腻与

重口味，而交通水平的便利，又使得人们普遍缺乏运

动，于是中老年人患高血脂的风险越来越高，这也成为

了一个社会性的健康问题。微信咨询：00 

血脂异常早期没有症状和异常体征，可以造成动脉粥样

硬化，引起心肌梗死、脑中风等严重的心血管疾病，所

以，血脂异常又有「沉默杀手」之称。

!如何发现与判断血脂异常？

一、从体检报告上看

检查血脂的方法就是抽血检查，血脂是否正常，关键要

看4个指标：

总胆固醇

甘油三酯

低密度脂蛋白胆固醇

高密度脂蛋白胆固醇

在这四项当中，除高密度脂蛋白胆固醇升高是对身体健

康有益之外，其余三项升高都要引起重视。

!二、从体表上看微信咨询：00 

一般情况下，血脂高不会在体表上有征象，但有一些人

在体表上会出现这两个症状。

1.黄色瘤；2.老年环

!三、生活习惯不好

1.喜欢吃肥腻香口的食物和甜食

有些人喜欢吃肥腻香口的食物像肥肉油炸食品