胶原蛋白肽晚上睡觉前喝好吗？对睡眠有帮助吗

最近接到很多客户反馈，说喝胶原蛋白肽睡眠好了很多，可以一觉到一直睡到自然醒，睡眠质量直线上升，很惊喜，感觉是个意外收获。

对于这个问题我也问了专业人士，因为研壹精科素里含有氨基丁酸，简称GABA，是一种氨基酸。可以有效舒缓神经，促进深度睡眠，改善机体睡眠质量，对睡眠都有很好的帮助。

同时也建议，胶原蛋白可以在晚上睡觉前一小时喝，一方面促进睡眠，为机体修复供应原料。另一方面，这个时间胃里没有其他的食物，提高了胃粘膜和倡导对胶原蛋白肽的吸收，补充身体流失的胶原蛋白，紧致抗衰，舒缓肌肤，改善粗糙干纹等问题，同时也避免了胶原蛋白肽里他活性成分跟其他食物反应而浪费，让研壹精科的效果发挥最大的效果。