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养肾食物有哪些
四、黏滑食物
黏滑的食物也是养肾的，富含胶原蛋白和精
氨酸。阴虚怕热：克吃些山、猪蹄、猪皮
、海参、花胶、墨鱼、黄鳝、牡蛎、鲍鱼等
阴虚怕冷：可吃些海马、海龙、生蚝、***类
五、辛味食物
大葱、韭菜、大蒜。佛教禁五辛，是佛教禁
欲的信条。
六、动物骨骼
饮食上，可加入动物的骨骼。可买腔骨煲汤
(腔骨是脊髓待的地方)
七、富含锌的食物
如：牡蛎、牛肉、鸡肝、鸡蛋、猪肉等。
医学科普，仅供参考
来谈谈养肾，这些方法必须要知道！
大家好，今天想和大家分享一下关于养肾的一些方法和
小技巧，希望能够帮到大家。首先，我们先来了解一下
什么是养肾。
养肾，就是指通过一些方法和手段，来调理和保养人体
2、多喝水
补水是所有肌肤问题的基础，女人过了25岁身体开始加速衰老，人体胶原蛋白和水分流失很快，容易出现面色暗沉的情况，人看起来就会显老，所以，女性保养就要补充足够的水分。
每天清晨，可以喝一杯蜂蜜水，是美丽一天的开始，况且蜂蜜也是物美价廉的好东西，女性要保证每天8杯水的习惯，不要等到渴了才去喝水，那时的身体已经发出缺水的信号了，补充水分起到的作用就小了。为了水灵灵的美颜肌肤，爱上喝水吧。
3、抗紫外线
紫外线辐射是导致皮肤老化的罪魁祸首，紫外线中的UVA射线穿透力强，能伤及皮肤深层的胶原蛋白和弹性蛋白;UVB射线则会诱发皮肤产生大量黑色素，形成黑斑。
防紫外线保护皮肤要做到天热外出涂上防晒霜;外出避开紫外线最强的时间段;减少皮肤的裸露面积，带上太阳镜、帽子，穿上长袖衫，围上披肩。
全国有23个省、4个直辖市、5个自治区以及2个特别行政区，共34个省级行政区。具体如下：23个省：河北省，山西省，辽宁省，吉林省，黑龙江省，江苏省，浙江省，安徽省，四川省，贵州省，云南省，陕西省，福建省，江西省，山东省，河南省，湖北省，湖南省，广东省，海南省，甘肃省，青海省，台湾省；4个直辖市：北京市、上海市、天津市、重庆市；5个自治区：新疆维吾尔自治区，内蒙古自治区，西藏自治区，宁夏回族自治区，广西壮族自治区；2个特别行政区：香港特别行政区、澳门特别行政区。1、我国共有34个省级行政区域，包括23个省，5个自治区，4个直辖市，2个特别行政区。
2、23个省：河北省（冀）、山东省（齐）、辽宁省（辽）、黑龙江省（黑）、甘肃省（陇）、吉林省（吉）、青海省（青）、河南省（豫）、江苏省（苏）、湖北省（鄂）、湖南省（湘）、浙江省（浙）、江西省（赣）、广东省（粤）、云南省（滇）、福建省（福）、台湾省（台）、海南省（琼）、山西省（晋）、四川省（川）、陕西省（陕）、贵州省（黔）、安徽省（皖）。
3、4个直辖市：北京市、重庆市、上海市、天津市。
4、5个自治区：内蒙古自治区、广西壮族自治区、西藏自治区、新疆维吾尔自治区、宁夏回族自治区。
5、2个特别行政区：澳门特别行政区、香港特别行政区。