- 微信：添加手机微信：00 微信二维码
金博大胶囊一盒99元（两盒起售） 两盒198元 三盒送一盒297元 五盒送两盒495元
批文批号： 卫食健字(2000)第0656号 生产厂家： 北京秦吉达科贸有限责任公司
男人怎么做，才能保持年轻：
1.每天要刮胡子，一个月最好理发2次，这样能让你看
起来更加清爽干练。
2.一周要坚持4-5次的深蹲和俯卧撑，男人要注重锻
炼腿部，这样才能保持身材好看。
3.睡眠很重要，一定要保证充足的睡眠时间，不要熬
夜，早睡早起。
4.每天都要坚持爬楼、跳绳、跑步等健身运动，这样
能控制体重。
5.保持乐观开朗的心态，心情愉悦才是保持年轻的秘
诀。
6.戒yan少酒，要注意健康生活方式。
7.少喝饮料，多喝白开水。
8.注意个人卫生，每天早晚认真洗脸，每周做一次面
膜。
9.运动或工作时不要过度透支身体，要注意劳逸结合。
10.多吃瓜果蔬菜，饮食要清淡。
11.早餐要吃好，中午吃饱，晚餐吃少。
12.凡事尽力而为就好，不要太过于苛求自己。
13.远离烂人烂事，每天都要开心愉快，享受生活。#
自我提升#自我成长#男生必看#必看#永远年轻
#保持热爱#有氧运动#干货分享#干货#越早明白
越好的道理#越早开始越早受益
00 微信咨询大写：00
© 版权声明