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伤肾的行为？

I.经常熬夜：熬夜损阳气伤气血，头发容易变

白脱落，精力变差

2.思虑忧虑或情绪过度：情绪过于极端都会对

肾造成伤害，比如恐惧、压抑。压力大等

3.过度抽yan喝酒；特别是喝醉酒同房。适度饮

酒，对身体有好处，过度就不好了

4.长期久坐不动：久坐伤脾也伤肾。久坐会压

迫与肾相表里的膀胱经。

5.误服辛温燥热的物：说起补肾就壮阳。肾

阴虚的人越补身体越差。

6.误服寒凉的食物：比如肾阳虚的人，吃六味

地黄丸，越吃身体越差

7.经常憋尿：憋尿，憋的是尿伤的是肾

8.饮水过少：尿液中携带的废物和毒素增加，

容易有尿路感染、肾炎等毛病

9.吃太多甜食：吃多了甜的，对肾不好。

10、饮食过度：干体力活，喜欢吃咸的，不然

没力气。但用盐过多，容易透支肾气

医学科普，仅供参考

来谈谈养肾，这些方法必须要知道！

大家好，今天想和大家分享一下关于养肾的一些方法和

小技巧，希望能够帮到大家。首先，我们先来了解一下

什么是养肾。

养肾，就是指通过一些方法和手段，来调理和保养人体

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