随着生存品质提高，咱们以为不须要、不好吃或不难看而摈弃的食物越来越多，但是在中医看来，有些咱们眼中的“废物”却在养生治病方面有着很好的效用。比如很多人在吃花生时会把红衣外皮去掉，吃橘子时会把桔络剥得干洁净净，却不知这些被咱们摈弃的食物是有养生效用的宝物。在此，《》小编为大家举出咱们日常生存中经常疏忽的宝。
1.核桃专心木补肾
曾有位患尿失禁的女性找中国国宝级名老中医陈文伯看病。中医诊断她患上“膀胱适度优惠症”，当腹压增大的时刻，如静止或大笑，就有大批尿液流出。在中医看来，尿失禁的根源是肾虚。陈文伯说，必定用到一味：专心木。专心木，就是咱们将核桃敲开，在两瓣核桃两边那片状如蝴蝶的木质物品。它在补肾气、固肾方面有很好的效用。中老年人或多或少都有肾气无余的疑问，可以用专心木泡水，早晚喝一杯来补肾。
2.花生皮补血养血
很多人吃花生时习气把外层的皮搓掉，只吃花生仁。其实，那层外皮对人体有很好的保健作用。花生的效用是和谐脾胃、补血止血、降压降脂，其中“补血止血”重要就靠花生仁外的衣。关于中医，它还是一味中，叫“花生衣”。尤其对处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性，花生衣能协助养血、补血。
3.菜根煮汤防感冒
天气变幻无常，感冒常不期而至。葱根、香菜根、白菜头，这些做饭时会棘手扔掉的“废物”正好派上用场。用葱根3到5克、香菜根3到5克、白菜头10到15克、生姜3到5片、茴香根3到5克，加100毫升水煎2次，有低烧、发冷、头痛、浑身痛的风寒感冒患者喝完后，盖上被子，出一身汗，一会儿就好了。假设周围的人都感冒了，没病的人喝这汤也有必定的预防作用。
4.菜叶营养丰盛
有些蔬菜，咱们普通将叶子局部摈弃，如白萝卜和西芹。其实，这些菜叶的营养成分并不低。例如，白萝卜叶富含维生素A、维生素C、膳食纤维，还有丰盛的钙质。萝卜叶可用来熬汤，做法很便捷，将叶子切段，放进沸水中，将蛋液倒入，参与盐、胡椒等调味即可。芹菜叶有丰盛的钙质和铁，是骨质蓬松、缺铁性贫血人群的好食材，因此，别将芹菜叶摈弃，应洗净整株烹饪。
5.橘络包全血管
不少人吃橘子时，剥去橘皮之后，总会将橘瓣外表的红色橘络扯得一干二净。其实，这橘络含有一种名为“路丁”的维生素，能协助血管维持反常的弹性和密度，对容易出现脑溢血的高血压患者，及容易出现视网膜出血的糖尿病患者特意无好处。
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