失眠指的入睡艰巨，重大的人或者会通宵不眠等。常年失眠易惹起心慌意乱、疲惫有力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可惹起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。当天小编就来分享缓解失眠穴位按摩小方法法，失眠的好友可以试试！
预备资料：
预备好镇痛贴和绿豆；
按摩方法：
方法1：按摩神门穴3-5分钟（神门穴在小指下弯腕横纹凸起的中央）；方法2：按摩内关穴3-5分钟（内关穴在腕横纹3指两肌腱两边）；方法3：按摩合谷穴3-5分钟（合谷穴在第一掌骨和第二掌骨的两边）。
小贴士：
镇痛贴具备消炎的作用，加上绿豆来抚慰穴位成果会更好，长按摩这3个穴位对缓解失眠有很好的效用。
视频演示：
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