你是不是会经常留意一下自己的步数，甚至有时刻还要比一比，有的人一天或者只走几百步，而有的人一天能走两万步甚至三万步，随着运入手环和静止APP的遍及，甚至被人们列为了锻炼身材的指标，可是，每天走这么多真的对身材好吗，它有什么好处，有什么弊病呢......