方法一第一步，双手四指并拢，用指肚由乳头向周围呈喷射状轻按摩乳房一分钟；在操作时举措要轻柔，无法使劲过重，第二步，用左手掌从右锁骨下向下推摩至乳根部，再向上推摩前往至锁骨下；共做三个往复，而后换左手推摩左侧乳房，第三步，用右手掌从胸骨处向左......